ヨーグルトで体内のガスを排出! 老化を防ぎましょう!!

今日の朝食べた、ブルガリアヨーグルト¥168

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腸の過剰なヴァータ(風)が溜まると、
炭酸ガスが体に蔓延するので、老化を早めます!

ヨーグルトはカファ(水)を高めるので、腸の乾燥を防いで、
便秘の解消に効果的☆
アーユルベータ的には、夜よりも朝食べるといいんですよ

 

そして、今日レッスンしてきた、中目黒bemyself
で売ってたオーガニックのヨーグルト

¥700高いっ!

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これ、大きくないんです。

 

明日の朝食に食べてみたい気もするけど・・・・・

 

と迷ってると、近くにオーガニックのパウンドケーキが

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健康に気を使おうと思っても、甘いものの誘惑には
勝てません~

 
明日の朝食はパウンドケーキにヨーグルトをかけて
みます♪
 
 
どちらのヨーグルトを使うかというと・・・・・
 
ある程度の量を食べないとヨーグルト効果が
発揮できないと聞いたことがあるので、
たっぷり使えるブルガリアヨーグルト☆

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