2024/11/23 (土)

眠るだけで年10キロ減? ヤセ体質作る「3・3・7睡眠法」

記事投稿日：2016/05/02 06:00 最終更新日：2016/05/02 06:00

「今までいろいろなダイエットに挑戦してもやせなかった人は、『3・3・7睡眠法』を試してください。半年間ぐっすり眠れていれば、6キロ以上も体重を落とすことができます。食事制限やカロリー計算をしなくても、12カ月で10キロ近くやせたケースもあります」そう語るのは30年で3万人の肥満治療をした肥満外来の医師である左藤桂子先生。先生が提唱する「3・3．7睡眠法」とは以下の通り。...