女性自身TOP > ライフ > 美容 > 眠るだけで年10キロ減? ヤセ体質作る「3・3・7睡眠法」 眠るだけで年10キロ減? ヤセ体質作る「3・3・7睡眠法」 記事投稿日:2016/05/02 06:00 最終更新日:2016/05/02 06:00 『女性自身』編集部 「今までいろいろなダイエットに挑戦してもやせなかった人は、『3・3・7睡眠法』を試してください。半年間ぐっすり眠れていれば、6キロ以上も体重を落とすことができます。食事制限やカロリー計算をしなくても、12カ月で10キロ近くやせたケースもあります」そう語るのは30年で3万人の肥満治療をした肥満外来の医師である左藤桂子先生。先生が提唱する「3・3.7睡眠法」とは以下の通り。... 記事の続きを読む 【関連記事】 アドラー式ダイエットで「ヤセられる性格」になる方法 太りにくい体質作る…おなかのなかの“ヤセ菌”を元気に育てる方法 高嶋政伸 結審!5キロ激ヤセで「今が人生最大の勝負のとき」 関連カテゴリー: ライフ 美容 関連タグ: 睡眠 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 「年金だけでは足りない」を補う認知症保険ガイド 1000円代から加入できる商... 2024/09/27 11:00 健康 足立区、葛飾区、江戸川区にLUUPのポートは設置ナシ? 3区が明かした「真相... 2024/09/26 11:00 暮らし 秋も油断大敵!激増する落雷で「家電全滅」危機 100万円超被害も…専門家が対... 2024/09/26 11:00 暮らし 「まつげにダニが大増殖」猛暑で相談増加…実は男性・高齢者が要注意な訳 2024/09/24 11:00 健康 マンモのみでは“乳がん”見落とす!日本女性の7割が該当する「高濃度乳房」に要... 2024/09/24 11:00 健康 長引くぎっくり腰、実は骨折かも? 寝たきり招く「骨粗しょう症」の危険 2024/09/20 11:00 健康 人気タグ ハイヒールリンゴ平野紫耀斎藤元彦ラッセル・クロウ雑煮Travis Japan性暴力光浦靖子牛宮城プラス・マイナス新参者銀行 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い