女性自身TOP > ライフ > 美容 > 話題の「16:8時間ダイエット」、本当に有効な方法とは? 話題の「16:8時間ダイエット」、本当に有効な方法とは? 記事投稿日:2017/03/23 17:00 最終更新日:2017/03/23 17:00 『女性自身』編集部 「私がおススメする16:8時間ダイエットを正しく続ければ、簡単に適正体重になれます。1日24時間のうち、16時間は絶食状態にして、8時間は通常の食事をするこの方法は、食べる時間を制限するファスティング(絶食)ダイエットのひとつ。はやり廃りの激しいダイエットのなかで、もっとも有効で持続可能な方法です」そう語るのは、北九州市にあるかたやま脳外科内科クリニック院長の片山成二医... 記事の続きを読む 【関連記事】 がん予防、ダイエットにも…「甘酒酵素水」驚きの効果8 ダイエットの新常識…カロリー数を信じるな! アドラー式ダイエットで「ヤセられる性格」になる方法 関連カテゴリー: ライフ 美容 関連タグ: ダイエット こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 「産休クッキー」は幸せ自慢? SNSで批判起こる背景を産業カウンセラーが解説 2024/04/20 06:00 暮らし カルビー プロ野球チップスに“まさかの誤記“で謝罪「デカすぎ!!」「交換する... 2024/04/19 18:05 暮らし プチトマトのヘタはとったほうがいい?お弁当を腐らせないための極意を栄養士が解... 2024/04/18 11:00 暮らし 暑くなるほど臭くなる! 専門家に聞いた“口臭悪化”させるNG6「舌磨きは逆効... 2024/04/18 06:00 健康 新幹線の座席にある“灰色の突起物”何のためのもの?SNSで話題に JR東海の... 2024/04/17 06:00 暮らし iDeCo加入年齢を70歳に引き上げへ…50歳会社員が月2万円で積み立てると... 2024/04/15 11:00 暮らし 人気タグ 雅子さま愛子さま大谷翔平スパイ情報漏洩デーブ・スペクター当て逃げタニタ高島忠夫女性皇族金髪ミラ・クニス カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い