女性自身TOP > ライフ > 美容 > ふりかけ感覚で食べられる!医師が語る“抗酸化ごま”の作り方 ふりかけ感覚で食べられる!医師が語る“抗酸化ごま”の作り方 記事投稿日:2020/05/01 11:00 最終更新日:2020/05/01 11:00 『女性自身』編集部 ごまはタンパク質が豊富で抗酸化力、抗糖化力が高い。すりごまをアーモンドなどと混ぜて粉末にすれば、ふりかけ感覚で手軽に食べられる!「いまの日本には“新型栄養失調”の方がたくさんいます。摂取カロリーは十分なのに、食事が偏っているために、ビタミン・ミネラルなどの微量栄養素や食物繊維、それにタンパク質など、必要な栄養素が足りない状態です」そう警鐘を鳴らすのは医師の伊藤明子先生。... 記事の続きを読む 【関連画像】 【関連記事】 顔マッサージもやりすぎで逆効果に!やってはいけない肌お手入れ 過度なクレンジングが肌トラブル招くことも…NGスキンケア3 10年来の友人…林真理子×小林教授対談「60歳からの食事習慣」 関連カテゴリー: ライフ 美容 関連タグ: ごま抗酸化栄養失調 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 1本10万円の「うまい棒」が完売! 購入者が明かす「買って満足できた」理由 2025/03/25 11:00 グルメ 整体師が解説!腰を守る「正しいくしゃみの仕方」花粉症きっかけでぎっくり腰にな... 2025/03/24 11:00 健康 はしか、おたふく…春は感染症に注意!50歳以上がチェックすべきワクチン接種歴... 2025/03/24 11:00 健康 歯周病にも、口臭対策も「もふもふ歯ブラシ」が正解!【「モフらし」が177万本... 2025/03/23 11:00 美容 荻原博子さんが考える中高年の「最大の節約」方法《3月前半に読まれた記事》 2025/03/22 06:00 暮らし 2000万円もいらない!?荻原博子さんが考える本当に必要な「老後資金の金額」 2025/03/21 11:00 暮らし 人気タグ 大谷翔平田中真美子眞子さまだんだん岡山天音GACKT闇金ウシジマくん教養本青森大学ジョージア津軽百年食堂破産 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い