2024/11/21 (木)

年末年始、生活習慣の乱れ改善「１週間チェックシート」

記事投稿日：2012/12/28 07:00 最終更新日：2012/12/28 07:00

年末年始、生活習慣の乱れ改善「１週間チェックシート」年末年始の休みは、生活習慣を見直すいい機会。自律神経研究の第一人者、順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生に、自律神経をアップさせる7項目を教えてもらった。「この年末年始の間に、1日1テーマずつ実践していけば、7日後には心身ともにスッキリ若返っているはず」（小林先生）●呼吸思う存分ため息をつきましょう。長く息を吐くと肺の...