女性自身TOP > ライフ > 健康 > 全身の血流をUP!健康を作る「スクワット」はこう始めよう 全身の血流をUP!健康を作る「スクワット」はこう始めよう 記事投稿日:2018/04/11 06:00 最終更新日:2018/05/28 19:01 『女性自身』編集部 本誌の人気連載「血流講座」でおなじみの順天堂大学医学部教授・小林弘幸先生。自律神経研究の権威である小林先生が、最強の健康法としてまとめた『死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい』(幻冬舎)がベストセラーになっている。「美しく、若々しく過ごすためには“血流”と“筋力”、そして“自律神経”の3つが重要です。ところが、加齢とともにそれぞれの機能が衰えてくるのが通常です。これ... 記事の続きを読む 【関連記事】 三浦雄一郎さんに学ぶ「脱メタボ」の若返り食卓ルール 1日3杯のコーヒーで血流がよくなる4つの秘密 95歳の瀬戸内寂聴が語る若返りの秘訣は「秘書との笑顔の日々」 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: スクワット こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 「100人の子どもから今も学んでいます」97歳の保育士 子どもの心をつかむテ... 2024/09/16 11:00 暮らし 「足腰を鍛えるのにいちばん」98歳のピザ焼き職人 3~4時間立ちっぱなし【働... 2024/09/16 11:00 暮らし 「麺茹では私の仕事」101歳の中華料理人 週6で厨房に立つ脅威の現役ぶり【働... 2024/09/16 11:00 暮らし 「ペットの高血圧」放置で失明の可能性も サイン見分けるチェックリスト 2024/09/13 06:00 暮らし 今週の「ロト」1等売り場速報! 物静かな常連客が無欲で当てた8億6千万円! 2024/09/12 18:15 暮らし 年間7000円節約できる「給湯パネル」の設定とは? 値上げに克つ節約術6選 2024/09/12 11:00 暮らし 人気タグ 水原一平YOU悠仁さまシャワーサントリーフォードTRICK松本零士西本智実カムイ外伝価格教師 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い