女性自身TOP > ライフ > 健康 > 疲れも腰痛も解消する!スタンフォード式「腹圧呼吸」のやり方 疲れも腰痛も解消する!スタンフォード式「腹圧呼吸」のやり方 記事投稿日:2018/06/07 16:00 最終更新日:2018/06/07 16:10 『女性自身』編集部 「スタンフォード大学のトップアスリートが実践している『IAP呼吸』を行うと、体の軸が安定し、無理のない姿勢を保てます。自律神経の働きも整い、疲労予防にもなるんですよ。この呼吸法はトップアスリートだけでなく、ホルモンバランスの崩れがちな40代以上の女性の健康サポートにも効果があるんです」そう話すのは、スタンフォード大学スポーツ医局のアソシエイトディレクター兼アスレチックト... 記事の続きを読む 【関連画像】 【関連記事】 疲れているのは「体」じゃなかった!“脳疲労”のメカニズム 抜けない疲れは「脳」から…治すための「食事・環境・睡眠」術 疲労回復、がん予防…ぶどうのスゴイ健康効果 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: 医療生活習慣病気 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 「大谷選手の行動は本当に正しい」“ギャンブル依存症一家”の地獄を田中紀子さん... 2024/05/07 06:00 暮らし 別々の飼育に! パンダのシャオシャオ&レイレイの仲良しベストショットアルバム 2024/05/06 06:00 暮らし 家賃補助やタクシー券も!一人暮らしの高齢者が「申請しないと損する」給付金&サ... 2024/05/02 06:00 暮らし 【SNSで話題】出産時の「会陰切開」なぜ必要? 医師が明かした命に関わる“切... 2024/05/01 06:00 健康 キャベツは1.5倍、レタスは1.45倍と野菜高騰!“平年よりも安い”意外な食... 2024/05/01 06:00 暮らし 春の汗は1年で最もクサい!ストレスは玉ねぎ臭の原因にも…医師が“簡単”ニオイ... 2024/04/30 11:00 健康 人気タグ 愛子さま生田斗真大谷翔平楽天モバイル矢部美穂浅田舞ペリエコムドットトップガンナレーション麻原彰晃茂木和哉 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い