女性自身TOP > ライフ > 健康 > 血行促進、腰痛ケアで健康寿命UP!「寝返りゴロゴロ体操」とは 血行促進、腰痛ケアで健康寿命UP!「寝返りゴロゴロ体操」とは 記事投稿日:2019/01/21 06:00 最終更新日:2019/01/21 06:00 『女性自身』編集部 人生100年時代、最後まで元気にいられる秘訣は、背骨の骨をつなぐ椎間板にあった! 朝起きたあと、夜寝る前に10~15回ほど、誰でも手軽にできて効果的な体操を教えます!日本人の3人に1人は慢性的な腰痛持ちであり、全人口の80%の人が、1度は腰に痛みを感じたことがあるという。プロ野球選手など数々の世界的アスリートや、十朱幸代さん、中山美穂さんをはじめとした女優、著名人を施術... 記事の続きを読む 【関連画像】 【関連記事】 腰痛の85%は原因不明!専門医が指摘「痛みは脳の不具合かも」 腰痛の専門医が教える「動かして治す!“腰痛借金”の返し方」 海老蔵 楽屋に麻央さん遺影…父子3人共演でママ見てたと笑顔 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: 予防法生活習慣病腰痛 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 借金100万円→10年で貯蓄1000万円になった主婦が教える「貯まる片付け術... 2025/02/19 06:00 暮らし 「冬の月曜日の朝」は心筋梗塞が増える!? 医師が教える突然死防ぐ「体内時計」... 2025/02/17 11:00 健康 塩分、肉の控え過ぎは逆効果!? “やりすぎ”で寿命が縮む「健康習慣6」を和田... 2025/02/13 11:00 健康 「ダメージ受けるのは現役世代」高額療養費制度 自己負担限度額の上限引き上げに... 2025/02/12 11:00 健康 「肉よりうどん!?︎」サウナの聖地「しきじ」の娘で美容家の笹野美紀恵さんも知... 2025/02/10 16:00 健康 「親知らず」そもそも存在しない人が増えている!?歯科医が解説する最新事情 2025/02/10 16:00 健康 人気タグ 田中真美子中居正広山口百恵パタリロ!兄弟かとうれいこ入江陵介南アジア渡辺えり世田谷区水着高橋メアリージュン カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い