女性自身TOP > ライフ > 健康 > “巣ごもりねこ背”の解消に役立つ、“縮めて伸ばす”ストレッチ “巣ごもりねこ背”の解消に役立つ、“縮めて伸ばす”ストレッチ 記事投稿日:2020/07/09 06:00 最終更新日:2020/07/09 06:00 『女性自身』編集部 巣ごもり生活が続き、体を動かす機会は激減。ここ最近の体の不調の原因は、もしかしたら「在宅期間」の「ねこ背」にあるかも。長時間、スマホやパソコンを見続け、悲鳴をあげている体の筋肉を「しつけて」快調に!「家にいて座る時間が長くなったことで、首や肩こり、腰やひざ痛がひどくなった、と訴える患者さんが増えました。在宅勤務でパソコンやスマホを長時間見ることで“ねこ背”が悪化したので... 記事の続きを読む 【関連画像】 【関連記事】 在宅は“ねこ背”の悪化にも…鍼灸師が教える「背中のしつけ方」 ハーバード大学教授伝授!凝り固まった呼吸筋ほぐす「4・8呼吸法」 原因はスマホ、パソコン…「IT猫背」が招く“隠れ酸欠” 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: ストレッチ姿勢猫背 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る “朝起きたら首が痛い”“くしゃみで首痛”冬に激増「ぎっくり首」の予防法が簡単... 2025/12/30 11:00 健康 1カ月で腰にくびれが!「いつもの料理に」足すだけで“食べるほど痩せられる”驚... 2025/12/30 11:00 美容 金剛力士像の中に名前が残る数百年に一度のチャンス!クラウドファンディングで大... 2025/12/27 06:00 暮らし 疲労、不眠、腰痛…「体の不調別」に正解があった!“カイロを貼るべき場所”6選 2025/12/26 11:00 健康 経済のプロ・荻原博子さんがおすすめ「高騰するおせちの節約テクニック」 2025/12/26 11:00 暮らし “風邪やインフル対策につながる”意外すぎる行動10選《ロックよりモーツァルト... 2025/12/25 11:00 健康 人気タグ NHK紅白歌合戦波瑠高杉真宙的場浩司セーラー服おじさん藤川太高橋優斗夏川りみコミコン紫吹淳三笘薫戒厳令 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い