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脂肪燃焼で美スリムになれると話題の「大人のラジオ体操」 「ラジオ体操は３分10数秒で、健康増進のために計算された全身運動です。有酸素・無酸素の運動が同時にできて、誰もがやった経験があるので、すぐにできます」 そう話すのは、45万部を突破した『実はスゴイ！ 大人のラジオ体操』（講談社刊）の著者で、医学博士の中村格子先生。いま、スポーツ医学の立場からも『究極のエクササイズ』として、ラジオ体操が大ブーム

ハーバード大で人気の日本史講師「5日寝なくても大丈夫」名門ハーバード大の日本史クラスはかつて、履修者がたった2人の年もあった。それを就任3年目で履修者250人を超える大人気講義に変貌させた日本史レクチャラー(講師)がいる。初めての著書『ハーバード白熱日本史教室』(新潮新書)がベストセラーになっている北川智子さん(32)だ。パワフルに取り組む授業に、学生たちは白熱しているという。北川さんは1980年

男性の味方！ 東京上野クリニック「タートルネック青年」の正体「♪タートルネックと言えば、上野クリニック〜」画面には、黒いタートルネックを顔の下半分までかぶっている男性が！ これは美容整形クリニックとして知られる「東京上野クリニック」のCM「百面相編」。同クリニックは'91年に開設され、毛髪や下半身の問題など、男性の体に関する悩みの解決に力を注いでいる。「1人でも多くの男性や、その奥さま、彼女といっ

”きんさん”を105歳で再び歩かせた「奇跡のトレーナー」の訓え6月15日に政府が閣議決定した2012年版「高齢社会白書」によると、65歳以上の高齢者は過去最多の2千975万人となり総人口の23.3％に達したとのこと。このままいけば2060年には2.5人に1人が65歳以上の超高齢化社会の到来をも予測したが……。 「いくつになっても努力すれば筋肉はつけられますし、元気な体でいられますよ」と明るく語るの

リアル梅ちゃん先生！「神の手を持つ女医」乳腺外科医編 「外科の分野は、女性にはたいへん厳しい労働環境ですが、技術と信念と体力、そして女性らしいデリカシーを兼ね備えた、まるでNHK連続テレビ小説『梅ちゃん先生』を地で行く女性医師がいます」と話すのは、聖マリアンナ医科大学助教授を経て、現在は神経内科医および作家として活躍する米山公啓さん。 男性社会の外科分野で女性が第一線で活躍するには、技術的に秀でて

リアル梅ちゃん先生！「神の手を持つ女医」脳神経外科医編 「技術と信念と体力、そして女性らしいデリカシー、この４つを兼ね備えた、まるでNHK連続テレビ小説『梅ちゃん先生』を地で行く、女性医師がいます」と話すのは、聖マリアンナ医科大学助教授を経て、現在は神経内科医および作家として活躍する米山公啓さん。 男性社会の外科分野で女性が第一線で活躍するには、技術的に秀でていることは必須。そして、そのなかには”

リアル梅ちゃん先生！「神の手を持つ女医」心臓カテーテル医編「様々な困難に立ち向かい、そのなかで一流の外科医を目指し、成し遂げた信念の強さに脱帽するしかない。まさにNHK連続テレビ小説『梅ちゃん先生』を地で行く女性医師です」と話すのは、聖マリアンナ医科大学助教授を経て、現在は神経内科医および作家として活躍する米山公啓さん。 男性社会の外科分野で女性が第一線で活躍するには、技術的に秀でていることは必須

空港から観光地まで…億当せんを出した「旅先」宝くじ売り場9「ロマンスカーで箱根にこれから行く人やリムジンバスで成田、羽田に行く人など、旅行の途中で買いに来る人が目立ちますね。何年か前、ドリームジャンボで1等3億円を当てたのは、茨城県から新宿に買い物に来たという50代の女性。『2千万円で家を建てて、あとは余っちゃった』とうらやましいかぎり（笑）」こう話すのは、昨年のサマーで1等3億円が出た『新宿西口

超人気番組『はじめてのおつかい』に”わが子を出す方法”お母さんに頼まれて、人生初のおつかいに――。そんな子どもの”大冒険”をやらせ、台本、いっさいなしのガチンコで追いかける『はじめてのおつかい』(日本テレビ系)。毎回、高視聴率を取るこの超人気番組の最新作が7月16日夜に放送される。長年MCを務めている所ジョージ(57)は言う。 「この番組はドキュメンタリーなのに”ほのぼの”しかない。だからすごくホ

新セルベールCM「北欧三姉妹」吹き替えの声は「一休さん」「人生はいくつもの未練でできている」 テレビ画面に現れた、ヨーロッパの伝統衣装を着た3人のおばあちゃんたちが語る。その未練とは、食べ物に対してのものだった……。なんとも不思議さのなかにユーモアを感じさせるのが、エーザイの胃薬「新セルベール整胃(第2類医薬品)のCM「北欧 三姉妹」編だ。 「おいしく食事を楽しめると、幸せな気分になれます。つまり

ガンダムにガリガリ君…夏休みに行きたい「タダで遊べる施設」もうすぐ夏休み。家族旅行をするにしてもボーナスは上がらず、電気料金は上がり、節約を強いられる今年の夏。出費は最小限に抑え、楽しさは最大限に満喫したいもの。そこで、そんな人にぴったりの無料で遊べるスポットをご紹介。 まず、はじめに『バンダイホビーセンター』（静岡県静岡市）。最近話題の工場見学のなかでダントツの人気。予約が必要で、なんとその倍率

夏休みをローコストで楽しむ「おトク切符＆LCC」徹底研究もうすぐ夏休み。家族で移動する場合、利用するかしないかで出費に大きな違いが出るのがおトク切符の数々だ。そこで家族旅行を計画している人のために、移動手段で少しでもおトクになるテクニックを、専門家が教えてくれた。 「時間に余裕がある人には『青春18きっぷ』（以下18きっぷ）が、いちばんおトクです。一日に乗車する距離が普通運賃で１人あたり２千300

過去6年で検証！都道府県別”億の実績NO.1”宝くじ売り場一覧7月9日から発売のサマージャンボは史上初の1等4億円、前後賞合わせて5億円だ。そこで本誌では過去6年間のサマー1等、2等の当せんデータを徹底調査し、都道府県別にサマージャンボに強い売り場を選びだした。たしかに夏に強く、億当せんを連発している売り場は現存していた。以下がその一覧だ。〈北海道〉『APIA』(札幌市)〈青森〉『よこまちストア一

サマージャンボ宝くじ 1等当せんを目指す「販売員たちの奮闘」7月9日から発売のサマージャンボは史上初の1等4億円、前後賞合わせて5億円だ。その1等当せんを目指し、全国各地で宝くじ売り場の販売員たちは奮闘していた。富山県の『太郎丸チャンスセンター（以下CC）』は’07年、’08年と連続2等1億円を出し、昨年は1等3億円を出すなど、北陸3県でもっともサマージャンボに強い売り場だ。国道41号線沿いで、売

薬剤師に聞いた素朴な疑問「女性がバイアグラを飲んだら？」EDの治療薬として、男性から熱烈な支持を得ているバイアグラ。女性が飲んでも、やはり何らかの変化が起こるのだろうか？ 薬剤師の淵上綾子さんと、堀美智子さんの２人に聞いた。 「血流は豊富になりますが、性的興奮が生まれるかとなると、それはないと思います」（淵上さん） バイアグラ以外の抗ED薬のなかには、子宮や肺の治療目的で女性に処方されているものも

薬剤師に聞いた素朴な疑問「下剤と下痢止めを同時に飲んだら？」 目的が正反対のクスリを同時に飲んだらどうなるのか？ 『知らないと怖い クスリと食品の危険な関係！』（マガジンハウス刊）の著者で、薬剤師の堀美智子さんに聞いた。まずは、下剤と下痢止めを同時に飲んだらどうなるの？ 「下剤のほうが強く（作用が）出るといわれます。しかし、飲んだクスリの種類や量、便通の状態によっても異なります」下痢と便秘を繰り返

赤ちゃんが寝てる間に…思わずハマる「ねぞうアート」の作り方 見ているだけで思わずニヤニヤ。とびきりかわいい「ねぞうアート」を写真集『ねぞうアートの本～寝ている間にHAPPY赤ちゃん写真～』（ぶんか社刊）にまとめたのは、漫画家の小出真朱さんだ。 １歳10カ月になる娘ぬーたんの寝ている姿を生かして、靴下やタオル、洗濯ばさみなどでデコレーションしたことで、なんとも癒されるアート作品に仕上がっている。「友

性同一性障害の和太鼓グループ団長が「家族に言いたいこと」和太鼓グループ「クラッシュ・ビート」が結成されたのは今から5年前、現在のメンバーは、24歳から32歳までの5人。仕事も住まいもバラバラだ。ただひとつ、彼らに共通しているのは、全員が『生まれた性と生きたい性とが一致しない性同一性障害である』ということ。彼らは生物学的には女性だが、自己意識は男性。FtM(Female to Male)という。通称

ミントで体感温度が４度下がる実験結果も…「体を冷やす生活術」「暑くても冷房に頼りすぎると体が冷えすぎて、夏バテや体調不良を招きかねません。上手に汗をかくことで体温調節をしたり、清涼感のあるミントの香りを生活に取り入れたり。衣食住にわたって工夫をすることで、健康的に体を冷やしましょう」そう話すのは医学博士・健康科学アドバイザーの福田千晶さん。今年は猛暑でありながら、さらに節電の夏。この夏は健康的に体

NO.1華流アーティストが2カ月で30キロダイエットした理由「昔から日本のお笑いが好きで『ドリフ』を見て日本語を勉強しました。志村けんさんが大好き！」そう語るのは、台湾の人気“華流”アーティストのSHOW（32）。先日、都内で行われた2ndシングル「MAGIC」の発売記念イベントでは、会場が黄色い歓声で埋め尽くされていた。親日家としても知られる彼に日本の女性の印象を聞くと、「日本の女性は恥じらいが

1,000円でカップル成立も!?立ち飲みバーの「賢い利用方法」本誌・読者のつぶやき『投稿 着いったー』のページで今回募集したテーマは”婚活してます”。すると、本当の婚活に使われているらしい立ち飲みバーがあるという情報が届いた。まだ婚活には早いかと思われる２４歳のOL・東京都の投稿名〈体力あります〉さんによると――「同僚に誘われて六本木の立ち飲みワインバーに行ったのですが、あそこは完璧に『婚活バー』

日本初公開となる世界最長の「死者の書」に書かれていること大英博物館が誇る世界屈指のエジプトコレクションが日本にやってくる。7月7日から9月17日まで、東京・六本木ヒルズの森アーツセンターギャラリーで『大英博物館 古代エジプト展』開催。古代エジプト人の死生観にスポットをあてた大規模展だが、注目は現存する『死者の書』のなかで世界最長37メートルにおよぶ「グリーンフィールド・パピルス」だ。『死者の書』に

ドリームジャンボ「スカイツリー5㎞圏内で1億円5本」の理由 昨年2月の『女性自身』で「スカイツリーが振りまく金のなる気で周辺売り場に億が実る」という特集が掲載されたが、そこで紹介した注目8店のうち、なんと5店から、6月12日に抽選があったドリームジャンボで1等1億円が出た。 さっそく1等前後賞5億円のサマージャンボ（7月9日発売）に向け、いまもっともパワーあふれるエリアの、1億円当せん店5店を紹介

塩麹の次にはコレ「はちみつ味噌＆えのき味噌」にブレイクの兆し 去年後半から食のトレンドとして評判になっている「塩麹」に続いて、次なるブレイクの兆しをみせている調味料があるという。それが、味噌消費量日本一の長野県で生まれた「はちみつ味噌」と「えのき味噌」だ。 味噌は海外のメディアで「注目の調味料」として紹介され、「パルメザンチーズに匹敵」と絶賛するシェフもいるほど。世界中に味噌の旨さが伝わったことが

1日3分で20代の顔が甦る「小顔セルフマッサージ」の実力「人間には自己再生能力が備わっており、老化によってたるんだり、シワができて変わってしまった顔は、いくつになっても変えることができます」と話すのは、”美魔女マッサージ”と呼ばれる「リジュベネリンパ・マッサージ」を考案した上田実絵子さん。そのためには理想の顔をイメージするのが大切だそう。まず憧れの女優さんや20代のころの自分の写真など、なりたいイ