「女性自身」2023年5月23日号

「更年期世代の女性から最近よく聞く悩みが『夜、ぐっすり眠れない』というものです。そういう方々は、同時に太ってきたなど体型の変化にも直面しがち。このようなケースでは、私は“耳をマッサージすること”をおすすめしています」   こう話すのは、YouTubeで「40代からの動ける体チャンネル」を主宰するパーソナルトレーナーのみっこさん。主に更年期の女性が抱える悩みにフォーカスした同チ

「じつはもっとも加齢を感じさせるパーツが背中なんです。背中の丸みや厚みは、女性の見た目年齢に大きな影響を与えます」   そう話すのは、『1日3分でおなかも脚も細くなる女子のスクワット』（日本文芸社）の著者で、これまで3千人以上のトレーナー育成やアスリート指導を務めてきたスポーツトレーナーの坂詰真二さん。   「老け見えの原因は2つ。体脂肪が増えて筋肉が減

2020年7月、認知症であることを公表した蛭子能収さん（75）。その近況や今の思い、妻・悠加さんの“介護相談”も収録した『認知症になった蛭子さん～介護する家族の心が「楽」になる本』（光文社・定価1320円）も発売中の蛭子が、本誌読者からの相談に応える！   【Q】「仕事一途に生きてきましたが、ようやく2人目の子供がひとり立ちしたとたん、やる気を失ってしまいました。何をするにも

「気温が上昇し、薄着になる季節。とくに多汗症の女性は、脇汗などが気になると思います。でも、そんな悩みを解消する薬が’22年1月に厚労省で認可されているので、保険診療で治療が受けられる場合があるんです」   こう語るのは、医療法人社団五良会・竹内内科小児科医院の院長の五藤良将さん。   じつは、脇汗を代表に、歯ぎしりやいびきのような、放置しがちなからだの悩

日差しが強くなるこの時期、お肌の日焼け対策だけでなく、眼の日焼け対策も大切。眼に入る紫外線は、白内障などの病気を引き起こす可能性があるのです！   「紫外線が強くなる季節を迎えています。日焼け止めを塗るなど、肌への対策を万全にしている人は多いでしょう。しかし、忘れてはいけないのが眼の日焼け対策です」   このように警鐘を鳴らすのは、戸塚駅前鈴木眼科（神奈

その霊能力のために、楽屋では霊視を求める先輩芸人たちが行列をつくることもあるという、吉本興業所属の“霊がよく見える”芸人・シークエンスはやとも。『ポップな心霊論』は、そんな彼が人生で見てきた霊たちや霊現象などを紹介していくコラム連載！   【親父とじいちゃんの切なくて悲しい話】   亡くなった親父とその父親、つまり僕のじいちゃんには、血の繫がりがありませ

「ようこそ、香川へ。おむすび屋の香菜さん！」   ゴールデンウイーク目前の4月28日（金）正午前。香川県多度津町のアスパラガス農家「おおもりや」の作業場前に菅本香菜さん（32）が到着すると、出迎えたおおもりや代表の大森翔太さん（31）から元気な掛け声がかかり、周囲からも拍手が湧き起こった。   香菜さんは、「旅するおむすび屋」として、日本中をまわりながら

住んでいた場所は違っても、年齢が近ければ「そうそう！わかる」って盛り上がれるのが、青春時代、大流行したアイテムの話。活躍する同世代の女性と一緒に、“’90年代”を振り返ってみましょう――。   「『飲み会があっても、楽しめない』『外回り中も、会社に見張られているようだ』と、昭和世代のおじさんたちにとってはストレスでしかなかったポケベル。ところが’90年代に入り、状況は一変しま

住んでいた場所は違っても、年齢が近ければ「そうそう！わかる」って盛り上がれるのが、青春時代、大流行したアイテムの話。各界で活躍する同世代の女性と一緒に、“あのころ”を振り返ってみましょう――。   「ポケベルを使っていたのは、中学3年生くらいから、ほんの2～3年だけ。そのあとはPHSに切り替えてしまいました。でも、その短い期間は、交友関係がどんどん広がっていった時期。ポケベル

【前編】拒食症で体重が半分に…かつて食を恐れた少女が「みんなでおむすびを握る」ワークショップ主催へから続く   菅本香菜さん（32）は、「旅するおむすび屋」として、日本中をまわりながら、おむすびを通じて各地の人々と交流すると同時に、その土地の食文化などを発信している。立ち上げから6年の間に日本中を訪れ、インスタグラムのフォロワー数も5千人強という、今注目の“食の旅人”だ。

ドラマ『マルモのおきて』でのブレークから12年。あのころと変わらない笑顔を見せているのは、木曜日の情報番組『ZIP!』（日本テレビ系・毎週月～金曜5時50分～9時　※一部地域を除く）で最年少パーソナリティを務める鈴木福（18）。現場に密着すると愛されキャラも相変わらずの福くんがいました！   「僕の武器は親近感。年上の方々にはもう顔を知っていただいていると思いますし、小さな子

「スペシャルドラマに出演してから2年。また、木村拓哉さんの隣でお芝居ができることを心待ちにしていたので、その夢がかなって喜びをかみ締めています」   そう語るのは、放送中のドラマ『風間公親－教場0－』（フジテレビ系・月曜21時～）に出演する北村匠海（25）。   彼が演じるのは、主演の木村拓哉（50）扮する刑事指導官・風間公親とバディを組む新人刑事・遠野

お互いに好意を持ちながら、20年間も思いを伝えられずにいる、おさななじみ同士の恋愛模様を描いた映画『おとななじみ』（5月12日公開）。主演のHiHi Jets 井上瑞稀（22）が演じたハルは、鈍感でだらしない“超残念男子”だ。   一方、アイドルとして、いつもキラキラした姿を見せている井上自身には、残念な部分はなさそうだが……。井上に話を聞いた。   「

三菱UFJ銀行は4月27日、振込手数料の引き上げを発表しました。引き上げは10月2日から、以降の振込手数料は振込額に関係なく、店舗窓口での他行あてが990円、同行あてが880円。ATMで現金を振り込んだ場合、他行あてが880円、同行あてが550円になり、最大500円超の大幅値上げです。ただし、ネットバンキングの振込手数料は据え置きます。   背景には、経営が厳しい銀行のコスト

「29歳は、本質を学ぶ一年にしたい。映画も作曲も芝居も、自分の興味のあることは、そのルーツまで知りたいし、細かいルールも把握しておきたい。自分の判断軸が増えて、ラブマイセルフにもつながると思うんだよね」   そう話すのは、23枚目のシングル『Cream』が絶賛発売中のSexy Zone 中島健人（29）。完全無欠のアイドル、ケンティーも、ついに来年30歳を迎える。 &n

「身長を測ったら、いつのまにか2cmも低くなっていて……。信じられませんでした」   こう話すのは、自治体が実施する健康診断を受けた都内在住の51歳の女性。周囲からは「50代以上ならよくあること」と言われたそうだ。しかし、身長の変化を加齢のせいだけで片付けてはいけない。じつは、「身長が縮むのと死亡リスクの増加には関連がある」という衝撃的な研究結果が先日、科学誌『Scienti

花粉の飛散が落ち着いたかと思ったら、今度は黄砂に覆われている日本列島。共に人体へ悪影響を及ぼすものとして知られているが、じつは私たちの健康を脅かす大気中の物質はほかにもある。「PM2.5」と呼ばれている微小粒子状物質だ。   PM2.5とは…大気中に浮遊する小さな粒子のうち、大きさが2.5μm（1μm=1mmの千分の1。直径が髪の毛の太さの約30分の1の大きさ）以下の非常に小

「この3年間、トロントに置いてきぼりにしていた愛用のプーさんのティッシュケースとも、ようやく“再会”できたようです。以前から『早く迎えに行きたい』と話していましたから、今回のカナダ渡航は“念願かなって”といったところでしょう」（スポーツ紙記者）   コロナ禍で制限を受けたこの3年の我慢の日々から一転、海外旅行へ出かける人の数が復調したという今年のゴールデンウイーク。 &

「誰からも愛される大谷選手ですが、本人は野球漬けで、誰かと外出するなんてことはほとんどありません。そのためふだんの付き合いはチームメイトや野球関係者ばかりです」（在米スポーツライター）   野球界の記録を次々と塗り替えていく大谷翔平だが、私生活の話題はなかなか聞こえてこない。大谷が野球選手以外の具体的な友人関係を明かすこともめったにない。ただ、かつて『別冊カドカワ』（’17年

「（資産が）紙切れになりました」   自身がコメンテーターを務める『イット！』（フジテレビ系）でそう憤ったのは青山学院大学駅伝部の原晋監督（56）だ。投資していたスイスの金融大手クレディ・スイスが経営危機に。同社が企業買収されたことで、発行していたAT1債が無価値になった。老後に年1回の旅行を楽しみたい、と貯蓄してきた原監督。損失は“サラリーマンの年収数年分”だという。

5月4日（日本時間）、対カージナルス戦で先発を務めたエンゼルス・大谷翔平選手（28）は、メジャー自己最多タイとなる13奪三振を記録した。   「メジャー通算奪三振数は500となり、500奪三振＆100本塁打以上を記録した選手はあの“野球の神様”ベーブ・ルース以来の快挙なのです」（スポーツ紙記者）   日本がWBCで世界一に輝いて以降、日米の野球界は盛り上

「最近、冷凍したおかずをそのまま弁当に入れ、自然解凍して食べる、という家事テクニックがSNS上ではやっています。しかし、この行為は食中毒を引き起こす可能性があるのです」   そう警鐘を鳴らすのは管理栄養士の寺内麻美さん。   「市販でも『自然解凍OK』という冷凍食品が多く出回り、簡単で時短にもなると人気があります。それをまねるのか、自家製の冷凍おかずや自

ゴールデンウイーク中盤の5月2日、全国のコロナ新規感染者数は2カ月半ぶりに1万5000人を超え1万6972人に。東京都も5月2日、3日と連続で2千人を突破した。   5月3日、国立感染症研究所の所長で専門家会合有志の脇田隆字氏は、日本テレビの取材に対し「“第9波”は、第8波より感染者が多くなる可能性がある」と警鐘を鳴らした。   一方、厚生労働省は、新型

「King＆Princeから平野紫耀さん（26）、岸優太さん（27）、神宮寺勇太さん（25）が脱退する5月22日を目前に控えて、ファンたちは’18年のデビュー曲『シンデレラガール』を、ミリオンセラーにしようと、購買活動に励んでいます。Twitter上には《#追いデレラ》という言葉とともに、大量のCDの画像がならんでいます」（芸能関係者）   “脱退カウントダウン”が迫る5月4

美しく澄み切った歌声で、『となりのトトロ』『ふるさと』がホール内に響き渡ると、天皇陛下と雅子さま、愛子さまも手拍子を打ってほほ笑み合われていた。5月4日、天皇ご一家は東京都内で開かれたウィーン少年合唱団のコンサートをご鑑賞。ご一家はこれまでも合唱団の公演に足を運ばれており、公演後のご懇談では再会を喜び合われた。   皇室と国民がコロナ禍を乗り越え、“再会の宴”となる春の園遊会