「女性自身」2024年3月5日号

最近歩くのが遅くなった、と思うことはないだろうか。そうであれば、この「3・5指体操」に挑戦してほしい。1カ月で姿勢よく、早歩きする自分に驚くだろう。   「女性は、女性ホルモンが減少する更年期以降、筋力の低下や骨格の老化が著しく加速します。特に、握力の強さが寿命と関係していて、握力が低下するとさまざまな病気による死亡リスクが高まるという報告もあります」  

年齢を重ねたぶんだけ増える処方薬。だが、飲む薬の種類が多いほど副作用が増幅されることはあまり知られていない。その物忘れ、ひょっとして薬の影響かもーー。   高齢者の5人に1人が認知症となると推計されている「2025年問題」まで、あと1年を切った。認知症はますます身近な問題となったため、ちょっとした物忘れも“認知症のせい”と安易に考えてしまいがちだが。  

これってただの心配性？　と思うような症状でも、もしかしたら病気かもしれない。不安にさいなまれ、同じことを何度も何度も確認してしまう心当たりがある人は要チェックだ。   《病。キツイ。マジでキツイ。そのメンタルの病に、世の中で一番大事な『家族』と、世の中で一番大事な『芝居』を、絶対に、絶対に、侵食されぬよう、僕は生きるか死ぬかで、全身全霊で生きる》   2

2024年シーズンの始動とともに連日メディアを賑わせているドジャースの大谷翔平選手（29）。野球のことはもちろん、トレーニング中に見慣れないブラジャーのようなものをつけていたり、日替わりのポルシェで球場入りしたりと気になることばかり！　今回は数字に着目して、大谷選手の身の回りの「あれ」や「これ」を大調査！   【トミー・ジョン手術の費用 約3,000万円】 いまだに痛々

「白砂糖には肌を美しくするすごい力があります。皮膚の中に水分を長時間キープする保湿力、皮膚の細胞を再生させる修復力、そして、強い殺菌作用と肌のバリア機能をアップさせる力など、多くのパワーを持っているのです」   こう話すのは、日本ベビースキンケア協会理事でアビサル・ジャパン代表の幟立眞理さんだ。   そもそも白砂糖は、昔から薬効にすぐれた素材で、厚生労働

日曜劇場『さよならマエストロ』の西島秀俊や『春になったら』の木梨憲武など、今期はオーバー50のイケオジ俳優たちが大活躍！　また、多様性の時代に合ったバラエティ豊かな作品が目白押しで、どの作品が刺さるかも人それぞれ。中盤に差しかかったいまからでも遅くないので、ぜひお気に入りの作品を探してみて♪   30代編集A（以下、A）：1月スタートの冬ドラマも中盤を迎えています。日曜劇場『

現在、愛知県で活躍している医師の新開貴子さん（58）は、異例の経歴の持ち主だ。彼女が医師になったのは、なんと53歳のとき。まだ、5年目の医師なのだ。   そんな彼女が医師になるまでのドラマを追う（全2回の1回目）。   ■「7浪して医学部に入学。53歳で医師免許を取得」   「こんにちは。お体の加減はいかがですか」 「それがね、先

「『アナウンサーぷっつん物語』はフジテレビが舞台。私は1985年に退社しましたが、よく局に出入りしていたから、古巣に戻ったという感覚はありませんでした」   こう語るのは、山村美智さん（67）。出演オファーは、フリーになって1年ほどして舞い込んだという。   「最初は出演オファーじゃなかったんです。プロデューサーの中山和記さんや脚本家の畑嶺明さんに『アナ

【前編】7浪して53歳で医師に！　貴子先生語る「小中学校ではずっとクラス最下位でした」より続く   現在、愛知県で活躍している医師の新開貴子さん（58）は、異例の経歴の持ち主だ。彼女が医師になったのは、なんと53歳のとき。まだ、5年目の医師なのだ。   そんな彼女が医師になるまでのドラマを追う（全2回の2回目）。   ■36歳でママ

お化けよりも身近で怖い存在は、やっぱり“人間”だった――。『人間まおのヒトコワ実話』では、筆者や読者の周りでおこった、“ヒトコワ”な体験談を紹介。漫画でいろんな実例を学んで、人生のトラブルを避けよう！　読者からの体験談投稿も絶賛募集中。今回は上司の“パワ”ハラの話。      

「脚本家の黒岩勉さんが毎話、斜め上の展開を用意してくださるので、新しい台本を読むたびに驚きが大きいんです。スピード感のあるドラマチックな展開は見る人を飽きさせないですし、誰が犯人なのか、考察しながら見ていただくと楽しいと思います」   ドラマ『グレイトギフト』（テレビ朝日系・木曜21時～）では、野心家で冷徹な心臓外科医・郡司博光を演じている津田健次郎（52）。そのダークなキャ

穏やかな佇まいで、常に国民にお心をお寄せになっている天皇陛下。2月23日、64歳の誕生日をお迎えに。今年は能登半島地震により、例年1月2日に催されている新年の一般参賀をお取りやめになる始まりとなった。陛下は雅子さまとともに心配される日々をお過ごしに違いない。そうしたなか23日には、皇居で一般参賀が行われるという。   お誕生日を前に、ご家族、そして国民に愛される心優しい陛下の

「3人目が生まれて、家のなかはもうカオス状態（笑）。ママじゃない時間はまったくないです、ゼロ！　唯一、1人になれるのが入浴の時間だったんですけど、最近は4歳になる2番目の子がすぐに入ってきちゃうので、仕方がないなあという感じです」   そう語るのは、3児の母となって、ますます美しさに磨きがかかった上戸彩（38）。チャーミングな笑顔を見ていると、とても家事と育児に追われているよ

’07年の民営化前に郵便局に預けた定期貯金や定額貯金などは、満期から20年2カ月たつと権利が消滅します。’20年度は369億円、’21年度は457億円、’22年度は197億円もの貯金が、預けた本人の権利がなくなり国のものになってしまいました。   民間銀行だと10年間引き出しや預け入れなどの取引がないと「休眠預金」になりますが、手続きすればいつでもお金は戻ってきます。

「さわやかで清々しいというコンセプトがビジュアルから伝わってくる」   こう語ったのは平野紫耀（27）。2月7日、出演するサントリージン「翠」のテレビCMの発表会に登場した。   2月10日から始まったこのCM。平野は27歳だが、意外にもお酒のCMは今回が初めてだという。   「酒類業界では“25歳未満の者を広告のモデルに起用しない

人気イベント「ウエノデ.パンダ春節祭2024」が9～12日まで上野公園の噴水広場前で開催され、約20万人の来場者たちでにぎわった。   毎日パンダこと高氏貴博さんが中国・四川で撮影したシャンシャンの写真展や中国のグルメ屋台は連日大盛況。   秋に開催される中秋節もいまから楽しみだ。   ■写真展で人気だったのっそり獣シャンシ

「今日、たまたま実家から来たんですよ。朝、母がおにぎりにぎってくれて」   そう語ったのは、百恵さん（65）の長男・三浦祐太朗（39）。2月9日、『生島ヒロシのおはよう定食／一直線』（TBSラジオ）に出演したときのことだ。   ほっこりする親子話かと思いきや、百恵さんのおにぎりには変わったところがあるようでーー。   「異様にデカい

「昭和に青春時代を過ごした人には懐かしい小ネタが満載。昭和を知らない世代にとっては異次元。『こんな時代だったんだよ』と一緒に見ると会話が生まれますよ」   阿部サダヲ（53）が主演のドラマ『不適切にもほどがある！』（TBS系　金曜22時〜）についてこう語るのはテレビドラマに詳しいライターの田幸和歌子さん。   宮藤官九郎が脚本を手がけたドラマは、阿部が演

「小室圭さんの年収がアップしたというニュースが流れて以降、小室家への関心がまた高まっているようです」   そう語るのは、皇室担当記者。   アメリカ法曹界のトピックスを取り扱っているメディアなどが、小室さんが勤務している法律事務所「ローウェンスタイン・サンドラー」の“給与アップ”について報じたのは1月のことだった。なんと彼の年収は26万ドル（約4千万円）

2月11日夜、都内の飲食店からひと際目立つ家族連れの男性が出てきた。本木雅弘（58）だ。   「ミシュラン一つ星の有名フレンチレストランで、本木さんの妻・内田也哉子さん（48）の誕生日をお祝いしていました。長男でモデルのUTAさん（26）と次男の玄莵さん（13）もいて、仲むつまじげな様子だったそうです」（芸能関係者）   おしどり夫婦として知られる本木と

「いろいろ楽しみにしてくださってた人もいたと思う。ご心配とご迷惑おかけしました」   こう語ったのは山下智久（38）。2月11日、亀梨和也（37）とインスタライブを行った。   「’05年にドラマ『野ブタ。をプロデュース』（日本テレビ系）で共演し、役名の『修二と彰』としてリリースした『青春アミーゴ』が大ヒットを記録しました。   ’

「石川県が氏名を公表した、能登半島地震で死亡した方のうち、90％近くが『家屋倒壊』で亡くなったとされています。   被害が大きかった穴水町、輪島市、珠洲市などでも、木造家屋の1階部分が押しつぶされて全壊している状況が多くありました」   こう話すのは、危機管理アドバイザーの国崎信江さんだ。   「被災地でも高齢化率が高い市町がありま

「公的保険の加入者1人あたりの拠出額は、粗い試算で月平均500円弱になる。ただし、賃上げと歳出改革によって負担軽減を行うため、実質的な負担は生じない」   少子化対策の財源となる「子ども・子育て支援金」（以下、支援金）の負担額について、2月6日の衆議院予算委員会でそう述べた岸田文雄首相（66）。支援金とは、岸田首相が昨年ぶち上げた“異次元の少子化対策”に必要な財源のことだ。

「お体を大切に」「お仕事はいかがですか」などと、高齢の出席者たちに声をかけられた天皇陛下と雅子さま。陛下が腰をかがめ、両手で優しく女性の右手を包み込まれると、女性はうれしそうにほほ笑んでいた。   「天皇皇后両陛下は2月13日、皇居・宮殿で厚生労働大臣表彰の障害者自立更生者やその支援者たちと面会されました。両陛下は、出席者のもとに歩み寄り、着席したままお話しするよう促されたの

《およそ1年の撮影を大勢のキャスト・スタッフのみなさんと駆け抜け、このたびクランクアップを迎えることができて本当に喜びを感じています》（『ブギウギ』公式ホームページより）   NHKの連続テレビ小説『ブギウギ』で笠置シヅ子をモデルとした主人公・福来スズ子を演じる趣里（33）。2月10日にすべての撮影が終了したことを報告した。   「趣里さんはこの1年間、