女性自身TOP > ライフ > 健康 > 体操 > 腕の筋力低下が足腰の衰えの呼び水に!寝たきり防ぐ「3・5指体操」 腕の筋力低下が足腰の衰えの呼び水に!寝たきり防ぐ「3・5指体操」 記事投稿日:2024/02/28 15:50 最終更新日:2024/02/28 15:50 『女性自身』編集部 最近歩くのが遅くなった、と思うことはないだろうか。そうであれば、この「3・5指体操」に挑戦してほしい。1カ月で姿勢よく、早歩きする自分に驚くだろう。「女性は、女性ホルモンが減少する更年期以降、筋力の低下や骨格の老化が著しく加速します。特に、握力の強さが寿命と関係していて、握力が低下するとさまざまな病気による死亡リスクが高まるという報告もあります」こう話すのはアジアン・ハ... 記事の続きを読む 出典元:「女性自身」2024年3月5日号 【関連画像】 【関連記事】 1年で700店舗出店!話題の「ちょこざっぷ」に入会するのに“夏がベスト”なワケ 大人が “身体動作の機能”を思い出す「赤ちゃんハイハイ」トレ 足の親指を鍛えることが健康長寿につながる!転倒を防ぐ「足の親指スクワット」 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: 体操女性ホルモン姿勢更年期老化 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る クレカの不正利用 ふるさと納税や数千円単位で毎月口座から引き落とす手口も 2024/04/26 06:00 暮らし GWに感染拡大が懸念される感染症…はしか、破傷風に「致死率30%」の病気まで 2024/04/25 11:00 健康 “猛毒黄砂”の恐るべき健康被害…飛散翌日に心筋梗塞患者が1.45倍増の「衝撃... 2024/04/25 06:00 健康 衝撃実話!がんを患う70代父親が認知症を理由に緩和ケア入院を拒否された 2024/04/24 11:00 健康 「産休クッキー」は幸せ自慢? SNSで批判起こる背景を産業カウンセラーが解説 2024/04/20 06:00 暮らし カルビー プロ野球チップスに“まさかの誤記“で謝罪「デカすぎ!!」「交換する... 2024/04/19 18:05 暮らし 人気タグ 愛子さま大谷翔平雅子さま黒田アーサー高校生レストラン浅田次郎祐成陽子斉藤和義しろくまカフェCMソング医療的ケア児勝村政信 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い