女性自身TOP > ライフ > 健康 > 大人が “身体動作の機能”を思い出す「赤ちゃんハイハイ」トレ 大人が “身体動作の機能”を思い出す「赤ちゃんハイハイ」トレ 記事投稿日:2023/07/12 06:00 最終更新日:2023/07/12 06:00 『女性自身』編集部 ハイハイの動きで「本来備わっている基本動作」を思い出そう(写真:アフロ) 「イスから立ち上がるときに『よっこいしょ』と声が出たり、階段を上がる途中でつまずいたりしませんか?これは、体の硬さや筋力の低下だけではなく、本来備わっている“身体動作の機能”が加齢によって衰えているのが原因です」そう教えてくれたのは、日本のフィットネス界をけん引してきたヨガ講師の峯岸道子さんだ。「今の50代、60代には見た目が若くキレイな人も多いですが、視力の低下や関節... 記事の続きを読む 出典元:「女性自身」2023年7月4日号 【関連画像】 【関連記事】 足の親指を鍛えることが健康長寿につながる!6月転倒を防ぐ「足の親指スクワット」 元気がなくなる、食欲減退が初期症状の「老人性うつ」認知症との違いは? バーベルで腰椎骨折…実は恐ろしい「パーソナルトレーニング」でのケガ事例 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: トレーニング健康寿命赤ちゃん こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 春の汗は1年で最もクサい!ストレスは玉ねぎ臭の原因にも…医師が“簡単”ニオイ... 2024/04/30 11:00 健康 「106万円の壁」で気になる“大幅手取り減”…どう働くのが「得」なのか?FP... 2024/04/30 06:00 暮らし クレカの不正利用 ふるさと納税や数千円単位で毎月口座から引き落とす手口も 2024/04/26 06:00 暮らし GWに感染拡大が懸念される感染症…はしか、破傷風に「致死率30%」の病気まで 2024/04/25 11:00 健康 “猛毒黄砂”の恐るべき健康被害…飛散翌日に心筋梗塞患者が1.45倍増の「衝撃... 2024/04/25 06:00 健康 衝撃実話!がんを患う70代父親が認知症を理由に緩和ケア入院を拒否された 2024/04/24 11:00 健康 人気タグ 雅子さま大谷翔平愛子さま石井美保動物言語学上原浩治ハチ公ビリー・ジョエル山里亮太ヒロシ北海道サイエンス カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い