レーナの最新ニュース
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ミスコン世界大会公式トレーナー直伝「首回りスッキリ」術
2017/11/17 17:00美しいプロポーションは痩せるだけでは得られない!? カリスマトレーナーが語る「本当に大切なトレーニング」とは？トップモデルや女優はもちろん、世界中の女性たちに美しさと健康的なボディメイクを提供する超人気トレーナーの佐久間健一さん。代表を務める女性専用のパーソナルトレーニングスタジオ「チャームボディ」で実践される「誰でもモデル体型に変われる」というメソッドが評判となり、現在、ニューヨークやビバリーヒ -
カリスマトレーナーが女優たちに勧める“動く”ストレッチとは？
2017/10/20 17:00人気女優やタカラジェンヌも実践する“動く”ストレッチは、ボディメイクや姿勢改善、代謝アップに効果大な簡単エクササイズ「彼女たちは『ダンスがもっと上手になりたい』とか『もっと格好よく動きたい』という意識が常に高い。パフォーマンスを上げるためにかける努力はトップアスリートと変わらないですね」そう語るのは、パーソナルトレーニングジム「STARTUG」の代表を務める安福一貴さん。「ファンクショナルトレーニ -
4年連続盗塁王を育てた名トレーナー直伝「美尻」体操
2017/10/13 17:00球界随一のスピードスターを育てたカリスマトレーナーの指導理論とは？10月4日、12年のプロ野球選手生活に幕を下ろした読売ジャイアンツの片岡治大選手。西武ライオンズ時代に2007年から2010年まで4年連続で盗塁王を獲得、また2009年のワールド・ベースボール・クラシックでは日本代表の一員として世界一となった球界を代表するスター選手の引退発表は、多くのファンに惜しまれた。そんな片岡選手が人気プロ選手 -
最先端の治療トレーナーに学ぶ簡単「腰痛予防」テクニック
2017/10/06 17:00痛みを和らげるだけでなく、痛みが出ない体づくりを提案する腰痛改善スペシャリスト伊藤和磨さん直伝の「腰痛予防」エクササイズ今週もメディカルトレーナーで「腰痛改善スペシャリスト」の伊藤和磨さんに、腰痛予防のための「腰椎＆股関節機能改善エクササイズ」を伝授してもらった。伊藤さんが開業した一番の理由は、自身が腰痛で苦しんでいた現役プロサッカー選手の頃に感じていた、整形外科の診療やリハビリに対する不満や矛盾 -
イチロー診たトレーナーが警鐘「我慢ストレッチが関節壊す」
2017/09/16 06:00「最近、体操選手のようなベターッとした開脚前屈に挑戦する人が増えています。ベストセラーになった本の影響もあるようですが、実は無理に開脚するのはとても危険なのです」そう語るのは、アスレティック・トレーナーの森本貴義さん。9月に発売された著書『間違いだらけ！ 日本人のストレッチ』（ワニブックスPLUS新書）も話題だ。アメリカで十数年にわたってシアトル・マリナーズでイチロー選手（43）らのトレーナーを務 -
呼吸不調は万病のもと？人気トレーナーが教える呼吸改善法とは？
2017/04/21 17:00最近、呼吸が浅くなったと感じる人は要注意！「階段の上り下りだけで息が上がる……」「湯船につかると息が苦しくなる……」など、最近、普段の生活の中で、呼吸が浅くなっていると感じたことはないだろうか？運動不足はもちろん、スマホやパソコンの使い過ぎで背中が丸まった姿勢を長く続けることで、肺や横隔膜などが機能低下した結果、深い呼吸ができない状態の人が最近増えているという。「正しい呼吸は酸素を効果的に血液に送 -
カリスマトレーナー語る「美脚のカギは“足の指&かかと”にアリ」
2017/02/22 12:00「足腰に関係するトラブルの原因の多くは、じつは“足の指”にあるのです」そう話すのは、“体幹トレーニング”の第一人者でスポーツトレーナーの木場克己さん。サッカー日本代表の長友佑都選手（30=インテル・ミラノ）、リオ五輪で競泳７種目に出場して日本新記録を連発した池江璃花子選手（16）ら数多くのトップアスリートを指導しているカリスマトレーナーだ。ほかにも、アーティストのライブツアーに帯同したり、ビジネス -
メンタルトレーナー義田貴士流 成功呼ぶ「言い換え習慣」
2015/10/07 06:00テレビ局勤務のころから、プロ野球選手、オリンピックのメダリストなど、トップアスリートと親交があった義田貴士さん（48）。約4年前からは、メンタルトレーナーとして一流スポーツ選手のほか、企業経営者、OL、主婦、学生などのメンタルトレーニングを行っている。「スポーツジャーナリストとして、数々のトップアスリートを取材してきて、彼らには共通点があることに気づいたんです。それはメンタルの強さ。一流選手という -
ゼッド、セレーナ・ゴメスをフィーチャーしたシングルが大ヒット中！世界が待ち望んだセカンド・アルバム、遂に発表！
2015/04/09 18:00ファースト・シングルとして今年2月にリリースされた"アイ・ウォント・ユー・トゥ・ノウ feat. セレーナ・ゴメス"が現在も全米チャートの「Hot Dance/Electronic Songs」チャートで一位爆走中、全米シングル・チャートでもトップ40入りを果たしたゼッド。さらに現在アメリカでは「トゥルー・カラーズ・エクスペリエンス」と題されたイベントを行っている。全国10都市において新曲を洞窟や -
回転するエクササイズマシンはかえって太くなる？ カリスマトレーナーが指摘
2014/01/15 12:00Yahoo! Healthトレーシー・アンダーソンといえば、グウィネス・パルトロウをはじめとしたセレブリティのパーソナルトレーナーを務め、日本でもエクササイズDVDを大ヒットさせているカリスマトレーナーだ。そんな彼女が雑誌「Red Book」で、回転する動きで体をひねり、筋肉をつけると謳っているエクササイズマシンの危険性について語っている。「回転は短期的にカロリーを消費するかもしれませんが、それし -
セレーナ・ゴメスがエド・シーランと交際中！？
2013/06/03 00:00セレーナ・ゴメスがエド・シーランとデートを重ねているようだ。最近、ジャスティン・ビーバーと最後の破局を迎えたと言われているセレーナだが、先月に共通の友人であるテイラー・スウィフトからエドを紹介されたのがきっかけとなり、現在交際中だという。関係者の1人もUsMagazine.comに「2人は付き合っているんです！」と明かした。以前からセレーナに興味を示していたエドだが、親友のテイラーから5月末のメモ -
ドラマ好調の米倉涼子 指名トレーナーは「イケメン限定」
2012/11/08 07:00米倉涼子(37)が敏腕外科医を演じる主演ドラマ『ドクターＸ』(テレビ朝日系)が絶好調だ。初回18.6％、２回目17.6％と、２回の平均視聴率だけで見ると今季ドラマのナンバー１視聴率を記録している。 舞台『シカゴ』で７月にはブロードウェイ・デビューも果たし、ノッている米倉。｢ただ、その『シカゴ』があまりに体力的にハードだったため、９月の舞台終了後は急に運動不足になったと感じてエクササイズに励んでい -
”きんさん”を105歳で再び歩かせた「奇跡のトレーナー」の訓え
2012/07/23 00:00”きんさん”を105歳で再び歩かせた「奇跡のトレーナー」の訓え6月15日に政府が閣議決定した2012年版「高齢社会白書」によると、65歳以上の高齢者は過去最多の2千975万人となり総人口の23.3％に達したとのこと。このままいけば2060年には2.5人に1人が65歳以上の超高齢化社会の到来をも予測したが……。 「いくつになっても努力すれば筋肉はつけられますし、元気な体でいられますよ」と明るく語るの -
しずちゃん「ボクサー生命危機」報道にトレーナー怒りの反論
2012/04/17 00:00「なんで今ごろ、あんなでたらめの記事を書くのか。そもそも脳に影があると言われたのは2年も前のことです。『週刊朝日』には正式に抗議して今後一切、取材を受けないと通知しました」と、怒り心頭なのは、南海キャンディーズの山崎静代（33）のボクシングトレーナー・梅津正彦さん（43）だ。怒りの矛先は4月10日発売『週刊朝日』の、『しずちゃん、MRI検査で脳に影』と題された記事。《脳内に水だけではなく、血が混ざ -
しずちゃんのトレーナーが “がん入院”で告白「 余命１年」
2012/02/21 00:00ロンドン五輪出場を目指すしずちゃんこと山崎静代（33）。彼女を一番そばで支えているのが、トレーナーの梅津正彦さん（43）だ。しかしそんな彼を突然、悪性の皮膚がんが襲う。16日には手術を受けた梅津さんが、入院直前、本誌に今の思いを語ってくれた――。梅津さんの右脇腹に見つかったのは、“メラノーマ”という悪性皮膚がんだった。メラノーマの患者数は皮膚がん全体の５％程度だが、死亡者数は皮膚がん全体の８割を占 -
セレーナ・ゴメス キュートな笑顔で初来日！話題のポップアイドル インタビュー
2011/05/17 00:00セレーナ・ゴメス キュートな笑顔で初来日！話題のポップアイドル インタビュー 今月12日、ビバリーヒルズで行われたハリケーンカトリーナの犠牲者を支援するためのチャリティーディナーパーティ（Southern Style St Bernard Project Event）に、ブラックのカジュアルなドレスで登場したセレーナ・ゴメス。ブリト二ー・スピアーズがホストを務め、噂のボーイフレンドと登場したのもニ