ヨーグルトで体内のガスを排出！ 老化を防ぎましょう！！
今日の朝食べた、ブルガリアヨーグルト￥１６８
腸の過剰なヴァータ(風)が溜まると、
炭酸ガスが体に蔓延するので、老化を早めます！
ヨーグルトはカファ(水)を高めるので、腸の乾燥を防いで、
便秘の解消に効果的☆
アーユルベータ的には、夜よりも朝食べるといいんですよ
そして、今日レッスンしてきた、中目黒bemyself
で売ってたオーガニックのヨーグルト
￥７００高いっ！
これ、大きくないんです。
明日の朝食に食べてみたい気もするけど・・・・・
と迷ってると、近くにオーガニックのパウンドケーキが
健康に気を使おうと思っても、甘いものの誘惑には
勝てません～
明日の朝食はパウンドケーキにヨーグルトをかけて
みます♪
どちらのヨーグルトを使うかというと・・・・・
ある程度の量を食べないとヨーグルト効果が
発揮できないと聞いたことがあるので、
たっぷり使えるブルガリアヨーグルト☆
