「経穴（けいけつ）とは東洋の伝統医学で用いられる治療点のことで、一般にはツボといわれているところです。このツボの刺激を簡単にできるよう、身近にあるグッズを使ってやってみました」
そう話すのは『YOJO SPA』美容技術者の北川直子さん。体にいいことは知っている『ツボ』。しかし、どこをどのくらいの強さでやったらいいかわからない、という人は多いはず。そこで北川さんに、家にある（100均などですぐ手に入る）アイテムで簡単にできるツボ術を教えてもらった。
まずは『ハンドタオル』を使っての顔ツボマッサージ。タオルを２枚用意し、それぞれを水にぬらしてしぼる。１枚は冷凍庫に15〜30分入れて（保存袋などに入れて）冷やし、もう１枚は電子レンジで30秒温める（温度を確認し、やけどに注意）。まずは冷タオルを目の上にのせて30秒。その後、温タオルをのせて30秒。これを交互に４〜５回繰り返す。これで顔の血行がよくなり、目の下のくま、むくみを解消。顔色も美しくなる。
次に『めん打ち棒』を使った足裏のツボマッサージ。肩幅くらいに両足を広げ、ヨガマットなどの上にめん打ち棒を置き、片方の足のかかとのあたりを20回コロコロと前後に転がす。つづいて、土ふまずのあたりを同じように20回コロコロと前後に転がす。その後、つま先のあたりも20回転がし、反対の足もかかとから同様の手順で行う。これだけで、体の疲れをとりリセットする効果が得られるだけでなく、下腹部のダイエット効果も期待できるという。
「どの動作も痛みはないと思いますが、痛いと思ったらやりすぎと思ってください。回数や時間が途中でも痛いと感じたらやめましょう」（北川さん）
