第46飯「明太子マカロニグラタン」

第46飯「明太子マカロニグラタン」■材料（4人分）・じゃがいも 250g・玉ねぎ 小1個・ブロッコリー 1／2個・蒸し海老 12尾・マカロニ 60g・明太子 2腹・牛乳 100ml・生クリーム 大さじ1・オリーブオイル 適量・生クリーム 少々・とろけるチーズ 適量（粉のパルメジャンチーズでもよい）・塩こしょう 適量・バター 10g■作り方① じゃがいもを茹でる。② マカ...