第169飯「パリジェンヌ風玄米サラダ」■材料玄米 1合紫玉ねぎ 小1個(100g)プチトマト 6個セロリ 1本ツナ缶 大1缶(約140g)パセリ 大さじ4コリアンダー 大さじ3<a>オリーブ油 大さじ3粒マスタード 小さじ1マヨネーズ 小さじ1レモン汁 小さじ2(またはビネガー)塩胡椒 適宜その他好みで ハム、きゅうり、コーン等■作り方【1】玄米は鍋に多めの湯を沸かし、...

関連カテゴリー: