自律神経を整えて眠りが深くなるヨガ最近、寝苦しい夜が続いて、寝不足の人も少なくないだろう。そういう人は「寝る前にヨガのポーズをするだけで、眠りが深くなるのでオススメ」とItsukiさん。東京の高級住宅街である広尾に広大な敷地を構える「デポルターレヨガ」。芸能人やプロアスリート、経営者など、多忙な中でも美容や健康に人一倍気を使う人たちが通うこの施設で、ヨガの指導をするゴッ...

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