2025/07/13 (日)

疲れや腰痛を解消！“犬猫ポーズ”ストレッチとは？

記事投稿日：2018/03/16 17:00 最終更新日：2018/06/08 13:06

背中と腰の柔軟性を取り戻すことで体調不良を予防する最近、肩が丸まり、腕が身体の斜め前から出ているかのような姿勢の人が増えている。1日中デスクワークでキーボードを打ち込んでいる人や、わずかな時間でも常にスマホを使用している人――。気がつけば常に前かがみになり、猫背気味で上体が丸まった状態の人の姿は、たしかにまるで腕が体の斜め前についているかのようにも見える。この不自然な姿...