「冬はクリスマス、お正月とイベントが多く、普通にくらしていても太ってしまう“危険”な季節なんです」と語るのは、医学博士で健康科学アドバイザーの福田千晶先生。女性にとって、“冬”は太りやすい季節。福田先生は、冬ダイエットの必要性をこう解説する。「買い物する機会も多く、ついつい食べすぎてしまいます。それに反して日照時間の短さから活動量も低下します。年賀状を書いたり、深夜まで...

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