激しい運動をせずに15キロ痩せ「座るだけダイエット」の秘密

記事投稿日：2018/12/13 16:00 最終更新日：2018/12/13 16:00

『女性自身』編集部

「激しい運動をしたり、厳しい食事制限をするダイエットや健康法より、ストレスフリーで飽きずに続けられるほうが、効果が持続します。私が考案した『7秒かけて座るだけダイエット』は続けやすく理にかなった方法です」糖尿病・ダイエット外来の専門医、工藤孝文先生はこう話す。このダイエットでは、激しい運動やつらい食事制限をする必要はなく、「2カ月で15キロ減った」「ウエストが10センチ...