血流改善！　小林弘幸先生が推奨する「お風呂でグーパー体操」

記事投稿日：2019/11/27 20:48 最終更新日：2019/11/27 20:48

『女性自身』編集部

話題の健康術「グーパー体操」。順天堂大医学部教授の小林弘幸先生が、イチ押しのエクササイズだ。「小林式グーパー体操は、前回、紹介した『3つのコツ』を実践するだけで、さまざまな健康効果があります。グーパー体操は、ほかの運動と組み合わせて、いろんなシチュエーションで実践すれば、より効果がアップします」いつでもどこでも、体調がすぐれていなくてもできるので、長く続けられるグーパー...