脳が若返る「小林式グーパー体操」3つのコツ

記事投稿日：2019/11/21 16:22 最終更新日：2019/11/21 16:23

『女性自身』編集部

新刊『死ぬまでボケないグーパー体操』（光文社）が話題の小林弘幸・順天堂大学医学部教授。本書に掲載している28種類のエクササイズのなかから「基本のグーパー体操」を紹介します。「私のグーパー体操は、ただ手を握って開く動きとは違います。これから紹介する“基本形”をきちんと実践すればさまざまな健康効果が期待できます。ぜひ、毎日の習慣にしてください」小林先生が実践しているシンプル...