ダイエットの専門医が伝授「7秒かけて座るだけで全身の鍛錬に」

記事投稿日：2018/12/13 16:00 最終更新日：2018/12/13 16:00

『女性自身』編集部

「座るだけ？」と信じられない人はぜひお試しを。椅子があればいつでもどこでも可能。人生100年時代に健康な老後を過ごすためにもおすすめのエクササイズ！「激しい運動をしたり、厳しい食事制限をするダイエットや健康法より、ストレスフリーで飽きずに続けられるほうが、効果が持続します。私が考案した『7秒かけて座るだけダイエット』は続けやすく理にかなった方法です」糖尿病・ダイエット外...