肉とスープの組合せで“食べて痩せる”!意外なダイエットレシピ
牛赤身肉のステーキ+トマトとにんじんのコンソメスープ(撮影:中林 香) 画像を見る

体の筋肉量を増やし、基礎代謝を上げることができる肉は、実はダイエットにピッタリの食材なんです。また、脂肪燃焼を促進するL-カルニチンや食欲を抑えるチロシンなどの成分も豊富。肉は、まさに“食べるだけでやせ体質になれる”ダイエット食材なのです。そんな肉を使った、満腹感たっぷりのダイエット料理を紹介します。   【1】牛赤身肉のステーキ+トマトとにんじん...

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