「更年期を迎えると、ホルモンのバランスが崩れて情緒不安定になりイライラすることが多くなるといわれています。イライラが激しい怒りになり、概して、身近な家族に向けられることが多い」と語るのは、『精神科医が教える「怒り」を消す技術』の著者で、精神科医の備瀬哲弘先生。「更年期の怒りを回避するためには、まず『結果として、何を得たいのか』を自問自答してみてください。『心穏やかになり...

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