女性自身TOP > ライフ > 健康 > 1つでも当てはまれば睡眠不足!真夏の睡眠診断チェックリスト 1つでも当てはまれば睡眠不足!真夏の睡眠診断チェックリスト 記事投稿日:2016/08/05 06:00 最終更新日:2016/08/05 06:00 『女性自身』編集部 30度超えの猛暑が日本列島に到来。グッスリ眠りたいのに暑くて無理!と悩んでいる人も多いはず。「いえ、大丈夫です。睡眠はコントロールできるんです」と話すのは、『あなたの人生を変える睡眠の法則』(自由国民社)が13万部のベストセラーとなった、睡眠の専門家で作業療法士の菅原洋平先生。この熱帯夜の中、本当によく眠れているのだろうか?そこで、菅原先生が自己診断チェックリストを紹介... 記事の続きを読む 【関連記事】 「腸内環境の乱れ」がダイエットの邪魔になる理由 医療ジャーナリストが語る「身体の色でわかる病気のサイン」 石川県が美肌県グランプリ2位の秘密は“チョコと蟹” 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: 睡眠 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 「産休クッキー」は幸せ自慢? SNSで批判起こる背景を産業カウンセラーが解説 2024/04/20 06:00 暮らし カルビー プロ野球チップスに“まさかの誤記“で謝罪「デカすぎ!!」「交換する... 2024/04/19 18:05 暮らし プチトマトのヘタはとったほうがいい?お弁当を腐らせないための極意を栄養士が解... 2024/04/18 11:00 暮らし 暑くなるほど臭くなる! 専門家に聞いた“口臭悪化”させるNG6「舌磨きは逆効... 2024/04/18 06:00 健康 新幹線の座席にある“灰色の突起物”何のためのもの?SNSで話題に JR東海の... 2024/04/17 06:00 暮らし iDeCo加入年齢を70歳に引き上げへ…50歳会社員が月2万円で積み立てると... 2024/04/15 11:00 暮らし 人気タグ 佳子さま大野智大谷翔平タイ幼少期ベストジーニスト渡嘉敷リーマン・ショック姫野和樹ふかわりょうジェニファー・アニストンANRI カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い