女性自身TOP > ライフ > 健康 > リオ観戦の睡眠不足はうつぶせ15分のプチ昼寝で乗り切れ! リオ観戦の睡眠不足はうつぶせ15分のプチ昼寝で乗り切れ! 記事投稿日:2016/08/10 06:00 最終更新日:2016/08/10 06:00 『女性自身』編集部 「せっかくの4年に1度の大イベントですが、開催地・リオは地球の裏側で、時差はマイナス12時間。試合観戦のため、寝不足でつらい思いをする人も増えるでしょう。しかし、じつは寝不足が続いても、工夫次第で快調に過ごすことも可能なんです」そう語るのは、7年間、1日45分睡眠を続けており、『できる人は超短眠!』の著書もある堀大輔さんだ。いよいよ開幕したリオ五輪。深夜、早朝の試合観戦... 記事の続きを読む 【関連記事】 高橋尚子 リオ行き直前にパチンコ11時間「依存症」心配の声も リオ五輪中継 フジテレビがタレントキャスター起用しないワケ リオ五輪中継は「感動を盛り上げるテーマ曲」にも注目! 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: 睡眠 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 「年金だけでは足りない」を補う認知症保険ガイド 1000円代から加入できる商... 2024/09/27 11:00 健康 足立区、葛飾区、江戸川区にLUUPのポートは設置ナシ? 3区が明かした「真相... 2024/09/26 11:00 暮らし 秋も油断大敵!激増する落雷で「家電全滅」危機 100万円超被害も…専門家が対... 2024/09/26 11:00 暮らし 「まつげにダニが大増殖」猛暑で相談増加…実は男性・高齢者が要注意な訳 2024/09/24 11:00 健康 マンモのみでは“乳がん”見落とす!日本女性の7割が該当する「高濃度乳房」に要... 2024/09/24 11:00 健康 長引くぎっくり腰、実は骨折かも? 寝たきり招く「骨粗しょう症」の危険 2024/09/20 11:00 健康 人気タグ ハイヒールリンゴ平野紫耀斎藤元彦クリス・リードRIEHATA製薬会社関西地域水野真紀立教大学中田クルミパソナ100万円 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い