女性自身TOP > ライフ > 健康 > 寝具選び、ストレッチ…寝苦しさに負けない「快眠メソッド3」 寝具選び、ストレッチ…寝苦しさに負けない「快眠メソッド3」 記事投稿日:2017/07/07 11:00 最終更新日:2017/07/07 11:00 『女性自身』編集部 「疲労は寝ている間に回復するので、質のよい睡眠をとることが、夏バテ対策の要になります。寝不足が続くと体力や免疫力が落ちるだけでなく、集中力ややる気も低下するので、生活の質を落とす恐れもあります。ついイライラして周りの人にきつく当たってしまい、人間関係に悪影響を及ぼすこともあるでしょう。また近年の研究によれば、睡眠不足が認知症の一因となることもわかりました。認知症の原因と... 記事の続きを読む 【関連記事】 豆電球つけて寝るとデブに!?“睡眠NG習慣”専門家が提言 抜けない疲れは「脳」から…治すための「食事・環境・睡眠」術 1つでも当てはまれば睡眠不足!真夏の睡眠診断チェックリスト 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: ストレッチ寝具 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 「共同親権」ではわが子の命守れない…DV夫でも面会許可、手術にも同意が必要 2024/03/28 11:00 暮らし 脳が活性化して、記憶力アップ!認知症予防に「ひとり言」の驚くべき効果 2024/03/28 06:00 健康 鳥山明さんも突然倒れた「急性硬膜下血腫」――主原因は「自宅で転倒死」!盲点に... 2024/03/25 11:00 健康 投資詐欺で60代女性が1600万円被害に…自治体補助金を活用して詐欺電話対策... 2024/03/22 15:50 暮らし 新潟大学発表“女のメタボ腹”実は腹囲77cm以上で突然死リスクが増大 2024/03/22 11:00 健康 眼科医の最新研究で判明!失明招く恐習慣「コーヒー飲みすぎで緑内障」の高リスク 2024/03/21 06:00 健康 人気タグ 水原一平山口百恵愛子さまJUDY AND MARY朝日新聞いとうまい子口パクニッキー・ミナージュ中国書道ロバート・ダウニーJr.金融マンダイアモンド カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い