女性自身TOP > ライフ > 健康 > “筋肉体操”指南役が伝授「健康寿命を決める筋肉貯金とは」 “筋肉体操”指南役が伝授「健康寿命を決める筋肉貯金とは」 記事投稿日:2018/09/28 06:00 最終更新日:2018/09/28 06:00 『女性自身』編集部 お金と同じで、筋肉も十分な蓄えがないと、老後がとても不安に……。破綻してしまわないよう、今から老後に必要な“筋肉貯金”を蓄えよう!「今や人生100年時代に突入しましたが、日常生活を支障なく過ごせる“健康寿命”は平均寿命より10~15年短いです。高齢者が自立した生活を送ることが困難となってしまう原因には転倒や関節疾患などがありますが、それらのリスクは筋力が高ければ和らげる... 記事の続きを読む 【関連画像】 【関連記事】 異色筋トレ番組話題の武田真治 肉体改造にあった22年前の転機 金子賢の驚愕ボディを作り上げた“凄まじすぎる筋肉美意識” 木村拓哉 B'z30周年ライブにサプライズ登場、ファン騒然 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: NHKみんなで筋肉体操老後の生活 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る クレカの不正利用 ふるさと納税や数千円単位で毎月口座から引き落とす手口も 2024/04/26 06:00 暮らし GWに感染拡大が懸念される感染症…はしか、破傷風に「致死率30%」の病気まで 2024/04/25 11:00 健康 “猛毒黄砂”の恐るべき健康被害…飛散翌日に心筋梗塞患者が1.45倍増の「衝撃... 2024/04/25 06:00 健康 衝撃実話!がんを患う70代父親が認知症を理由に緩和ケア入院を拒否された 2024/04/24 11:00 健康 「産休クッキー」は幸せ自慢? SNSで批判起こる背景を産業カウンセラーが解説 2024/04/20 06:00 暮らし カルビー プロ野球チップスに“まさかの誤記“で謝罪「デカすぎ!!」「交換する... 2024/04/19 18:05 暮らし 人気タグ 愛子さま雅子さま大谷翔平改悪ジョンソン18歳選挙権モンスターペアレント去勢派遣社員宇垣美里東映アニメーション桑田靖子 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い