女性自身TOP > ライフ > 健康 > アスリートを診てきた鍼灸師が語る「腰痛に効く1分バタ足運動」 アスリートを診てきた鍼灸師が語る「腰痛に効く1分バタ足運動」 記事投稿日:2019/04/24 16:00 最終更新日:2019/04/24 16:00 『女性自身』編集部 多くの人が悩まされている腰痛。痛みを克服するために効果的なのは、体の“ウラ面の筋肉”を正しく鍛えること。器具も使わない、簡単だけど高い効果が望める運動をご紹介します――。今や日本人の8割以上が腰痛持ちともいわれ、そのうち85%の症状が、原因の特定できない「非特異的腰痛」だという。「多くの場合、姿勢が腰痛に関係しているといえるでしょう。現代人の腰痛には、運動不足、血行不良... 記事の続きを読む 【関連画像】 【関連記事】 血行促進、腰痛ケアで健康寿命UP!「寝返りゴロゴロ体操」とは “ミスター女子プロ”神取忍が伝授「テニスボールで腰痛解消」 腰痛の85%は原因不明!専門医が指摘「痛みは脳の不具合かも」 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: 筋肉腰痛運動不足 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 「産休クッキー」は幸せ自慢? SNSで批判起こる背景を産業カウンセラーが解説 2024/04/20 06:00 暮らし カルビー プロ野球チップスに“まさかの誤記“で謝罪「デカすぎ!!」「交換する... 2024/04/19 18:05 暮らし プチトマトのヘタはとったほうがいい?お弁当を腐らせないための極意を栄養士が解... 2024/04/18 11:00 暮らし 暑くなるほど臭くなる! 専門家に聞いた“口臭悪化”させるNG6「舌磨きは逆効... 2024/04/18 06:00 健康 新幹線の座席にある“灰色の突起物”何のためのもの?SNSで話題に JR東海の... 2024/04/17 06:00 暮らし iDeCo加入年齢を70歳に引き上げへ…50歳会社員が月2万円で積み立てると... 2024/04/15 11:00 暮らし 人気タグ 大谷翔平雅子さま愛子さま強風検査野村宏伸尾上松也三浦春馬中川家急逝弥生鹿賀丈史 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い