女性自身TOP > ライフ > 健康 > 元アスリートが老化防止にすすめる「骨ストレッチ」の基本 元アスリートが老化防止にすすめる「骨ストレッチ」の基本 記事投稿日:2019/06/05 16:00 最終更新日:2019/06/05 16:00 『女性自身』編集部 「最近は老化の防止に筋力を鍛える人も多いですが、体を効率よく働かせるにはまず“骨の動きを柔らかくする”ことが大切です」そう話すのは、スポーツケア整体研究所代表の松村卓さんだ。松村さんは、骨を柔らかく動かすための「骨ストレッチ」を考案。これは体を動かす基本となるため、サッカー日本代表の中島翔哉選手をはじめ、トップアスリートも導入しているメソッドだ。松村さん自身、かつては陸... 記事の続きを読む 【関連画像】 【関連記事】 形成外科医が解説、猫背を改善する「コブラのポーズ」とは ひざの痛みを和らげるため今日からはじめたいストレッチ法 脳は体の司令塔!頭蓋骨のゆがみを治して肩こり・腰痛を治す 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: ストレッチ筋肉関節 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る カルビー プロ野球チップスに“まさかの誤記“で謝罪「デカすぎ!!」「交換する... 2024/04/19 18:05 暮らし プチトマトのヘタはとったほうがいい?お弁当を腐らせないための極意を栄養士が解... 2024/04/18 11:00 暮らし 暑くなるほど臭くなる! 専門家に聞いた“口臭悪化”させるNG6「舌磨きは逆効... 2024/04/18 06:00 健康 新幹線の座席にある“灰色の突起物”何のためのもの?SNSで話題に JR東海の... 2024/04/17 06:00 暮らし iDeCo加入年齢を70歳に引き上げへ…50歳会社員が月2万円で積み立てると... 2024/04/15 11:00 暮らし 「捨てないで!」ブロッコリーの茎は食べられる?SNSで話題の疑問に管理栄養士... 2024/04/14 11:00 健康 人気タグ 佳子さま大野智大谷翔平鈴木保奈美聴導犬夏木マリ羽田圭介長谷川理恵美輪明宏エジプト萬田久子松本創 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い