認知症予防に役立つ食習慣、主食には「玄米や雑穀」推奨

記事投稿日：2021/02/03 15:50 最終更新日：2021/02/03 15:50

『女性自身』編集部

長引く新型コロナの影響で、巣ごもり生活が続くと、加齢とともに心身の活力が低下する“フレイル”に陥りやすくなる。「趣味のサークル活動や友人との集まりも控えるようになり、家にいてもやることがないという人も多いと思います。外出自粛などの感染予防はもちろん不可欠ですが、その一方で日常生活の極端な変化はフレイルだけでなく、認知症リスクまでも高めてしまうので注意が必要です」そう語る...