靴下に2個入れるだけ！テニスボールマッサージで腰痛がラクに
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「年齢を重ねるにつれ、腰痛を訴える方が増えてきます。さらに、コロナ禍での巣ごもり生活で、痛みが悪化している方もいます」   そう指摘するのは、理学療法士で、プロアスリートのトレーナーも務める武井隼児さん。本誌記者も腰痛に悩まされている一人だが、確かに以前より痛みがひどくなっているような……。   「腰痛の大きな原因は、私たちの...

出典元：

「女性自身」2021年9月14日号

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