【悩み3】睡眠時に歯ぎしりをすると家族に言われて。確かに起床後、頭痛が。（50歳・パート）
「歯ぎしりはクセの一種でもありますが、主にストレスが原因となり、頭痛を引き起こすこともあります。最近では、ボトックスをエラ（顎の筋肉）に打つことが即効性のある治療法として、注目されているんです」
この方法は頬がやせて「小顔になれる」ということで森先生のクリニックでも好評だという。
「ボトックスを打てる環境にない方は、マウスピースを就寝時だけ装着するという方法も。ただ、本当に強い歯ぎしりのある場合、マウスピースまですり減ってしまうこともあります」
【悩み4】体がだるく、気分が落ち込み、鏡で自分の顔を見るのもつらい。（54歳・パート）
「一度うつ状態に陥ると、回復には時間がかかります。焦らずに、生活を見つめ直しましょう」
森先生がまずおすすめする対策は、早寝・早起き・食事の改善・十分な休息、である。
当たり前のようでいて、この方法に勝るものはない、と森先生は言い切る。これができていないためにうつに陥る人は多いと、警鐘を鳴らす。
「高麗人参や成長ホルモンサプリを摂取することで元気を取り戻す方も多いです。ただし、長く飲むと金額は高くつきます」
そう話す森先生自身も、女性の体をトータルで診られる医師を目指し、無休の日々を送っていたなかで、全身がむくんでしまい、体調改善に1年を要した経験があるという。
「更年期に差しかかると、誰にでも不具合は起こりえます。特に働く主婦の方の場合は、いまの時代、しなければいけないことが多岐にわたりすぎるのです」
究極の休息法として、子育てを終えたら夫とも別居して単身生活に切り替えるなどで、ストレスや負担を軽減し、元気を取り戻すといったスタイルを取る方もいるのだとか。
「現に私もそうですが、家族の仲は良好です。主婦には退職もないと負担に思われるのであれば、せめてパートタイムにして負担軽減を検討するのも一案。そうして人生を充実させる道を歩むことが重要です」
