女性自身TOP > ライフ > 健康 > 最新研究で判明!“睡眠6時間未満”で太る…そのメカニズムは? 最新研究で判明!“睡眠6時間未満”で太る…そのメカニズムは? 記事投稿日:2022/06/03 11:00 最終更新日:2022/06/03 11:00 『女性自身』編集部 つい乱れてしまいがちな睡眠時間。しかし、それが常態化すると、なんと体形の乱れにもつながることに。太りたくないのなら、食事・運動の前に、まず快眠を心がけようーー。「ダイエットのために食事を工夫する、運動を取り入れるなどの取り組みをしても、長続きせずに断念してしまう人は多いでしょう。じつは、海外では“毎日の睡眠をしっかりととるだけ”で体形維持につながるという効果を示唆する研... 記事の続きを読む 出典元:「女性自身」2022年6月14日号 【関連画像】 【関連記事】 認知症予防には良質な睡眠を…専門医教える「夜やるべき習慣」 西村知美さん悩む睡眠時無呼吸症候群「隠れ脳梗塞も見つかって……」 あくびには知られざる効能が!ストレスを最速で解消し快眠効果も 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: 寝不足生活習慣睡眠 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 物流業界の人手不足 郵便料金は値上げに、宅配便は「置き配」の導入に踏み切りま... 2024/07/26 15:50 暮らし 熱中症対策には食事からの水分摂取が肝心!医師が勧める朝の「すっぱ味噌汁」レシ... 2024/07/25 11:00 健康 添加物を減らしたいなら「/」の後に注目!食品表示の正しい読み方 2024/07/24 06:00 暮らし 過去の銀歯を白い歯に“保険”で変えるチャンス!虫歯治療費の最新事情 2024/07/22 11:00 健康 「怒りっぽい」「食べ過ぎる」50代で急増する記憶障害を伴わない「第4の認知症... 2024/07/17 11:00 健康 腰痛が消える楽~な家事動作!重い荷物を持つときは「壁にお尻」をつける 2024/07/17 11:00 健康 人気タグ 朝倉未来愛子さまやす子社会復帰不織布猛毒年金生活者支援給付金文化財ザ・ノンフィクション小向美奈子羊羹滞納 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い