女性自身TOP > ライフ > 健康 > 最新研究で判明!“睡眠6時間未満”で太る…そのメカニズムは? 最新研究で判明!“睡眠6時間未満”で太る…そのメカニズムは? 記事投稿日:2022/06/03 11:00 最終更新日:2022/06/03 11:00 『女性自身』編集部 つい乱れてしまいがちな睡眠時間。しかし、それが常態化すると、なんと体形の乱れにもつながることに。太りたくないのなら、食事・運動の前に、まず快眠を心がけようーー。「ダイエットのために食事を工夫する、運動を取り入れるなどの取り組みをしても、長続きせずに断念してしまう人は多いでしょう。じつは、海外では“毎日の睡眠をしっかりととるだけ”で体形維持につながるという効果を示唆する研... 記事の続きを読む 出典元:「女性自身」2022年6月14日号 【関連画像】 【関連記事】 認知症予防には良質な睡眠を…専門医教える「夜やるべき習慣」 西村知美さん悩む睡眠時無呼吸症候群「隠れ脳梗塞も見つかって……」 あくびには知られざる効能が!ストレスを最速で解消し快眠効果も 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: 寝不足生活習慣睡眠 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 「共同親権」ではわが子の命守れない…DV夫でも面会許可、手術にも同意が必要 2024/03/28 11:00 暮らし 脳が活性化して、記憶力アップ!認知症予防に「ひとり言」の驚くべき効果 2024/03/28 06:00 健康 鳥山明さんも突然倒れた「急性硬膜下血腫」――主原因は「自宅で転倒死」!盲点に... 2024/03/25 11:00 健康 投資詐欺で60代女性が1600万円被害に…自治体補助金を活用して詐欺電話対策... 2024/03/22 15:50 暮らし 新潟大学発表“女のメタボ腹”実は腹囲77cm以上で突然死リスクが増大 2024/03/22 11:00 健康 眼科医の最新研究で判明!失明招く恐習慣「コーヒー飲みすぎで緑内障」の高リスク 2024/03/21 06:00 健康 人気タグ 愛子さま水原一平山口百恵遠隔診療安野光雅離婚北斗の拳農業ホラー桜庭ななみシバターパシフィック・リム カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い