女性自身TOP > ライフ > 健康 > 睡眠 > 「もう無理」と体が免疫システムに伝令…約20年の研究でみえた「睡眠不足の大きな代償」 「もう無理」と体が免疫システムに伝令…約20年の研究でみえた「睡眠不足の大きな代償」 記事投稿日:2023/07/24 06:00 最終更新日:2024/03/07 10:32 『女性自身』編集部 日本人は平均すると1日に6時間35分ほど寝ている。国際平均からは45分短く、働き者の日本人らしい数字だが、それでも生活の3割弱は寝て過ごしている計算となり、いかに快適な睡眠を取れるかが人生の豊かさにも直結する。スウェーデン・ウプサラ大学の神経学者と健康問題を20年追ったヘルスジャーナリストが、人間の生活に欠かせない睡眠のさまざまな謎を解き明かした『熟睡者』から一部抜粋、... 記事の続きを読む 出典元:WEB女性自身 【関連画像】 【関連記事】 コロナ感染リスクも増加…免疫力低下招く「睡眠負債」とは? 豆電球をつけて寝る人が知らない残酷な真実…明るい寝室が“病”を招くーー コロナ後遺症 オミクロン株で「睡眠障害」が2倍以上に…「脱毛」「味覚障害」は減少 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: スウェーデン免疫睡眠障害 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 物流業界の人手不足 郵便料金は値上げに、宅配便は「置き配」の導入に踏み切りま... 2024/07/26 15:50 暮らし 熱中症対策には食事からの水分摂取が肝心!医師が勧める朝の「すっぱ味噌汁」レシ... 2024/07/25 11:00 健康 添加物を減らしたいなら「/」の後に注目!食品表示の正しい読み方 2024/07/24 06:00 暮らし 過去の銀歯を白い歯に“保険”で変えるチャンス!虫歯治療費の最新事情 2024/07/22 11:00 健康 「怒りっぽい」「食べ過ぎる」50代で急増する記憶障害を伴わない「第4の認知症... 2024/07/17 11:00 健康 腰痛が消える楽~な家事動作!重い荷物を持つときは「壁にお尻」をつける 2024/07/17 11:00 健康 人気タグ 愛子さまやす子朝倉未来ドーパミンSMAP岩崎良美校則インドスローライフ政権アシュラ肝臓 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い