女性自身TOP > ライフ > 健康 > 睡眠 > 「もう無理」と体が免疫システムに伝令…約20年の研究でみえた「睡眠不足の大きな代償」 「もう無理」と体が免疫システムに伝令…約20年の研究でみえた「睡眠不足の大きな代償」 記事投稿日:2023/07/24 06:00 最終更新日:2024/03/07 10:32 『女性自身』編集部 日本人は平均すると1日に6時間35分ほど寝ている。国際平均からは45分短く、働き者の日本人らしい数字だが、それでも生活の3割弱は寝て過ごしている計算となり、いかに快適な睡眠を取れるかが人生の豊かさにも直結する。スウェーデン・ウプサラ大学の神経学者と健康問題を20年追ったヘルスジャーナリストが、人間の生活に欠かせない睡眠のさまざまな謎を解き明かした『熟睡者』から一部抜粋、... 記事の続きを読む 出典元:WEB女性自身 【関連画像】 【関連記事】 コロナ感染リスクも増加…免疫力低下招く「睡眠負債」とは? 豆電球をつけて寝る人が知らない残酷な真実…明るい寝室が“病”を招くーー コロナ後遺症 オミクロン株で「睡眠障害」が2倍以上に…「脱毛」「味覚障害」は減少 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: スウェーデン免疫睡眠障害 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 熱中症患者は5月から増!負けない体作る「半身浴」と「腰シャワー」 2025/05/12 11:00 健康 5月のうちに!100均グッズで「カビ撃退アイデア」7選 2025/05/09 11:00 暮らし 「高齢者が餌食に」荻原博子さんが指摘する“プラチナNISA”の大きなデメリッ... 2025/05/09 11:00 暮らし 5月の紫外線で「薄毛」「ゴワつき」が加速!美容師が教える目から鱗なヘアケア法 2025/05/08 11:00 美容 イオンの「ギリシャヨーグルト」、西友の「マッサマンカレー」スーパー&コンビニ... 2025/05/07 11:00 暮らし 放置で肺に穴が…3週間以上長引く咳は「肺MAC症」の可能性も! 痩せ方・閉経... 2025/05/07 11:00 健康 人気タグ 永野芽郁嵐大野智梅宮アンナ妊娠・出産二宮和也北野誠地下室オーバードーズ韓国ドラマ遺言書家畜 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い