女性自身TOP > ライフ > 暮らし > コロナ感染リスクも増加…免疫力低下招く「睡眠負債」とは? コロナ感染リスクも増加…免疫力低下招く「睡眠負債」とは? 記事投稿日:2022/09/28 11:00 最終更新日:2022/09/28 11:00 『女性自身』編集部 睡眠時間は長さだけでなく熟睡できているかが重要(写真:アフロ) 季節の変わり目に夏の疲れがドッと出て、なかなか寝付けないという人も多い。「睡眠不足や睡眠障害は、不調やさまざまな病気のもと。よい睡眠を取るためには時間の確保はもちろん大切ですが、たくさん寝ればいいというものでもありません。睡眠の質を高めることがとても重要なのです」そう語るのは、米スタンフォード大学医学部精神科教授の西野精治先生。西野先生は睡眠・覚醒のメカニズムを研究して... 記事の続きを読む 出典元:「女性自身」2022年9月27日・10月4日合併号 【関連画像】 【関連記事】 最新研究で判明!“睡眠6時間未満”で太る…そのメカニズムは? 認知症予防には良質な睡眠を…専門医教える「夜やるべき習慣」 西村知美さん悩む睡眠時無呼吸症候群「隠れ脳梗塞も見つかって……」 関連カテゴリー: ライフ 暮らし 関連タグ: 免疫新型コロナウイルス睡眠 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 「共同親権」ではわが子の命守れない…DV夫でも面会許可、手術にも同意が必要 2024/03/28 11:00 暮らし 脳が活性化して、記憶力アップ!認知症予防に「ひとり言」の驚くべき効果 2024/03/28 06:00 健康 鳥山明さんも突然倒れた「急性硬膜下血腫」――主原因は「自宅で転倒死」!盲点に... 2024/03/25 11:00 健康 投資詐欺で60代女性が1600万円被害に…自治体補助金を活用して詐欺電話対策... 2024/03/22 15:50 暮らし 新潟大学発表“女のメタボ腹”実は腹囲77cm以上で突然死リスクが増大 2024/03/22 11:00 健康 眼科医の最新研究で判明!失明招く恐習慣「コーヒー飲みすぎで緑内障」の高リスク 2024/03/21 06:00 健康 人気タグ 愛子さま水原一平山口百恵永田町しゃべくり007はやぶさ玉井詩織熟女土星辻元清美南海トラフ辻希美 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い