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数々の一流スポーツ選手に健康面でアドバイスをしている順天堂大学教授・小林弘幸先生。今回は先生に、好きな色や服が血流に与える影響について教えてもらいました（以下は小林先生の発言です）。勝負服には、赤が選ばれることも少なくないようです。赤は人間が目に見える光の中でもっとも長く、脈拍や血圧、体温を上げ「やる気」モードにするといわれています。しかし、本当に結果を出したいときは必ずしも赤がいいとは限りません

愛犬と一緒に年中行事を楽しむためにも、愛犬の健康管理は大切です。そこで、「白金高輪動物病院の佐藤貴紀院長に、「愛犬の年間健康管理アドバイス」を頂きました。【1月の注意「水をたくさん飲みましょう」】「寒い季節に起こりがちなのは、水分摂取量が減り、膀胱炎や尿石症のリスクが高まること。飲まない場合はフードに水分を入れるなど工夫し、1日に体重×50mlは取るように心がけましょう」（佐藤院長・以下同）【2月

奇跡的な大ブレイクを遂げた大久保佳代子（42）が先日、大阪の番組の生放送で「1億円ちょっと」と、ガチ貯金額を明かし話題になった。そこで本誌は、有名人3人の貯蓄額を調査。本人に本物の預金通帳を見せてもらった。「いちばん残高のあったのは昨年3月ですね。ネットバンキングの残高が7千279万8千613円でした。野田政権が解散するって言ったときに、景気がもうこの民主党政権から悪くなることはないだろうと、機を

自宅で勉強している高校生の女のコを、向かいに住む同級生の男のコが窓越しに見つめるーー。そんな、ありそうで、なかなかないシチュエーションに、ちょっとドキドキしてしまうCMが、進研ゼミ高校講座（ベネッセコーポレーション）の『映像つきテキスト』篇だ。現在、進研ゼミは、スマートフォンやタブレットで授業の映像を見ながら勉強できるという、新しい勉強方法へと生まれ変わっている。CMでは、仲のいい幼なじみがその新

大分県の国東半島からフェリーで約20分。瀬戸内海に浮かぶ姫島は東西7キロ、南北4キロの小さな離島だ。そこに立つ灯台のすぐ近くで、ハートの形をした木の切り株を発見。これぞ、神話の島が生んだ「ハートの奇跡」だ！姫島の歴史ははるか『古事記』の時代にさかのぼる。伊邪那岐命、伊邪那美命の国生みに際し登場する島のひとつであり、また『日本書紀』に登場する、海を渡ってやってきたお姫様・比売語曽神(ひめこそのかみ)

本業はミュージシャンながら、年間500杯のラーメンを食べ歩くほどのラーメンフリークとして知られる『サニーデイ・サービス』の田中貴さんに、今年絶対食べるべき、ラーメンのトレンドを聞いた。ここ1〜2年の傾向のひとつが、牛骨を使ったラーメン。以前も牛骨ラーメンを出す店は何軒かあったが、BSE騒動のあおりで、ジャンル自体がなくなってしまった。だが、再び牛骨を使ったラーメンが注目を集めている。その流れから、

暖房器具には、部屋全体を暖める「メイン暖房」と、限られた範囲を暖める「サブ暖房」がある。メイン暖房はエアコンの他、ファンヒーターや石油ストーブ、オイルヒーター、パネルヒーターなどがあげられる、サブ暖房には、電気ストーブや電気カーペット、こたつなどがある。テレビなどで活躍する「家電コンシュルジュ」の神原サリーさんは、このメイン暖房とサブ暖房の組み合わせが、部屋を暖める際のポイントだと語る。「たとえば

「2014年は、再スタートの年。まさに『午(馬)』じゃないですけど、手綱をしっかり締めましょう」こう教えてくれたのは、手相芸人の島田秀平さん。’14年の干支「午」にはこんな意味があるという。「『午』は、十二支の7番目。6番目である巳で半分が終わって、折り返し地点にあたります。だから1日のちょうど半分の時間を『正午』、その前後を『午前・午後』というんですね。’13年は実を結ぶ年、集大成と言える年でし

日本には、様々なお願い事を聞いてくださる神様がたくさんいらっしゃいます。なかでも女性なら誰もが気になるのが、「きれい」と「健康」にご利益のある神社では。今回はそんな「ご利益別」の寺社を紹介します。【足腰健康・美脚の神社】東京・亀有の「香取神社」。ここには闘いの神様2柱と、足腰健康・美脚の神様の、3柱の神様がお祀りされています。とくに女性から人気なのが相殿でお祀りされている岐大神（いきおおかみ）。も

『ミシュランガイド東京・横浜・湘南2014』（日本ミシュランタイヤ発行）が12月6日に発売された。’07年以来7冊目になる今回の話題は、なんといっても新しい選定基準。星は付かないが、1人5千円以下で食べられ、コストパフォーマンスの高いお薦めの店を『ビブグルマン』として紹介。フレンチとイタリアンの157店が掲載されている。「東京はあまりに飲食店数が多いのでカテゴリーを限定する必要がありました。そこで

順天堂大学医学部教授・小林弘幸教授が、香りによって血流がどう変化するかを実験した。ヒバ、イランイラン、ペパーミント、スイートオレンジの4つの香りすべてにおいて、嗅いだ直後はリラックスを表すα波が優位になるなか、とくにペパーミントのα波の上がり方がダントツだった。「もっともビビットに反応したペパーミントは、快い刺激を脳に与えているといえるでしょう。その後、β波が優位になり、脳は活動的になっていきます

「今年の『美肌県グランプリ2013』の結果には驚きました。前年に続き1位は島根県でしたが、2位は昨年12位から大幅に順位を上げた石川県がランクインしました」ポーラ商品企画部APEX－iブランドマネジャーの管千帆子さんが語るように、今年の「美肌グランプリ」は予想外の結果が出た。「’12年秋、北海道から東北、北陸地方は例年に比べて気温が高く、夏から秋にかけての冷え込みが穏やかでした。その結果、例年なら

「読者の方も、ここで語っている私も、人間誰しもイタイ部分はあるんです。ただそれがしょっちゅう表に出ている人が、イタイ女といわれるのでしょう」こう語るのは、エッセイストで“負け女研究家”の犬山紙子さん。彼女に、イタイ女の定義とは何か？分類してもらった。「男は『対・異性』ですが、女の場合は『対・同性』。つまり、女同士の張り合いがイタさにつながっている気がします」【スピーカー女】もっともわかりやすいタイ

10/27（日）に行われたSILVA真印さんの〝六感調整ワークショップ〟このワークショップ内で参加者の方達はみんな真印さんの声に耳をかたむけ、呼吸そして意識の仕方、真印さん指導のもと４０分間の瞑想に入りました。瞑想中にも真印さんはワークショップ参加者一人一人に〝チャクラ〟を指導するなど…大成功となったこのイベントの雰囲気をダイジェストでお届けします。

現在公開中のスタジオジブリ最新作『かぐや姫の物語』が大ヒット中！いま再び注目されている『竹取物語』は、平安時代初期に作られたという、多くの謎に満ち、恐ろしい背景を秘めた物語だった。『おとぎ話に隠された古代史の謎』(PHP研究所)の著者で歴史作家の関裕二さんに、謎を分析してもらった。【1】辛口で有名な紫式部が『竹取物語』を絶賛していた！「『源氏物語』の作者である紫式部は、藤原氏側が編纂した『日本書紀

年末年始に家族で出かけるレジャーとお買い物。どうせなら最新スポットをのぞいてみたい！今注目は東京のウオーターフロントに出現した巨大モールだ。12月20日（金）午前9時にオープンする『イオンモール幕張新都心』（千葉市美浜区豊砂1-1ほか）は、東京ドーム4個分、約19万2千平方メートルの敷地に約350の専門店が出店するイオンモールの旗艦店。「夢中になれるコトに出会い、新たな欲しいモノを発見する“夢中が

「来客の目につく部分をキレイにしておくのが、掃除のポイント。たとえばキッチンは、蛇口をピカピカに磨くだけで見違えるようになります」（蛇口の掃除は、以下に出てくる“三つ編みストッキング”を蛇口に引っ掛け、両端を交互に引っ張るように磨けば、驚くほどの輝きに）そんなお掃除テクニックを伝授してくれるのは、家事代行会社「ベアーズ」で専務を務め、『プロが教える！ ラクちんおそうじ術』（宝島社）を出版している高

「史上初の1等賞金10億円と聞いて、初めてBIGを買おうという中高年の主婦が多かったですね。ビギナーズラックと言うんですか、当せんした方は、あの主婦の方たちの中にいるんじゃないかと思ってしまいます」こう話すのは、1等10億円が出た東京都『宝くじロトハウス吉祥寺駅北口前店』の売り場マネージャー・大塚文彦さん。BIGは通常最高6億円が当たるサッカーくじ。11月10〜23日に販売した第662回に限り、最

山盛りの宿題、道に迷った、洋服に悩んで……。困っている女のコに、妹が『ビッツサンド』（ヤマザキナビスコ）を差し出して励ますCM『元気復活！』篇。そして、女のコが友達と公園のボートを楽しむも、こぎ手になってしまい、なかなか『エアリアル』（同）を食べることができないCM『ボートでみんなとエアリアル』篇。2つのCMに出ている元気いっぱいの女のコ、じつは同一人物なのだ。「等身大のキャラクターが製品のコンセ

「医療費をケチるなんて……」と言うなかれ！きちんとした知識があれば、質を落とすことなく、医療費を必要最小限に抑えることが可能だ。ファイナンシャルプランナーで、自身も乳がんを経験した黒田尚子さんが、目からウロコの医療費節約術を解説してくれた。【1】高額医療費制度は絶対に活用すべし！医療費の限度額が設定され、それを超えたものが還付されるという制度で、国民健康保険などの公的医療保険に加入していれば、利用

つらい治療、痛い注射、苦い薬、家族と離ればなれ……。そんな不安の中、入院し闘病を続ける子供たちを訪ねる『ホスピタル・クラウン』がいる。“クラウンK”こと大棟耕介さん（44）だ。名古屋赤十字病院小児病棟のプレイルームで、180センチの巨体を縮め子供の輪に交じる大棟さん。“仲間”になれたら、あとはお手のもの。バルーンアートや皿回しのパフォーマンスを披露すると、闘病中の子供たちの瞳はキラキラと輝き、とぼ

宝くじの年納め、年末ジャンボの販売が開始された。今回、気にとめておきたいのが、“ナンバー2”最強伝説だ。莫大な売り上げから“日本3大売り場”といわれるのは、東京都「西銀座チャンスセンター」、愛知県「名駅前チャンスセンター」、大阪府「大阪駅前第4ビル特設売場」だが、昨年末からの5大ジャンボの1等総額ランキングを見ると、3大売り場のライバル店が大健闘しているのだ。「売り上げでは『名駅前CC』にはかない

宝くじの年納め、年末ジャンボの販売が始まった。今年、注目したいのが硬貨を作っている造幣局近くの売り場だ。造幣局があるのは全国で大阪本局、東京支局、広島支局の3カ所。広島では造幣局前の通りをコイン通りと呼び、金持稲荷大社がある。大社の縁起物のひとつが広島名物「招福しゃもじ」だ。「今年10月18日に“造幣局しゃもじ”を新しくしたんです。するとその日に、オータムジャンボ1等・前後賞3.9億円が出たんです

「ジブリに1年間通い詰め、300時間以上カメラを回し続けました。専用の机ももらえて、自分もジブリのスタッフなんじゃないかと錯覚したことも（笑）。でも撮れば撮るほど、ある種の狂気を感じて……」そう語るのは、現在公開中の映画『夢と狂気の王国』の砂田麻美監督（35）。『夢と狂気の王国』は、宮崎駿監督作品『風立ちぬ』製作の佳境であった昨秋から9月に行われた引退会見までの約1年間を丹念につづり、宮崎駿監督、

料理“レシピ”で知られるクックパッド。そのクックパッドの元執行役が開催しているのは文字どおり“レシピ”に関するコンテストだが、内容はクリスマスツリーの“飾り付け”などクリスマス・デコレーションの“仕方”のコンテスト『クリスマス装飾レシピ』だ。年に一度のクリスマスの飾り付け、せっかくなら装飾の“仕方”をみんなと共有し、気軽な気持ちでコンテストに参加してみるのも面白い。当選すればプレゼントも進呈される