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「月ヨガ」美人インストラクターが伝授「花粉症に効くポーズ」今年もついに来てしまった、花粉症の季節。何とかできないものか？そこで本誌の誌上レッスンでも大反響を呼んだ「月ヨガ」美人インストラクターの島本麻衣子さんに”花粉症に効くポーズ”を伝授してもらった。 「月ヨガ」とは、月の満ち欠けのリズムに合わせてヨガの動きを取り入れたもの。女性の生理周期と月の満ち欠けは同様のリズムで動いている。そのため、月の動

「でき婚白書2012」で判明「5年で30％が”離婚危惧”に…」 ジャニーズの人気歌手・赤西仁（27）と女優の黒木メイサ（23）が、突然の”できちゃった婚”を発表したが、近年こういった”でき婚”はもはや定番。芸能人では他にもタレントの若槻千夏（27）やほしのあき（34）、倖田來未（29）など続々と”でき婚”ゴールインを果たしている。 だが、よく耳にする”でき婚”カップル、実は彼らのその後の動向につい

各行に緊急調査！「あなたの休眠口座を叩き起こす方法」 政府は２月15日、銀行が抱える『休眠口座』に預けられた預金を、被災地企業の復興に活用する案を発表した。休眠口座とは10年以上、おカネの出し入れのない口座のこと。現在、民間の銀行で休眠口座に当たる預金は毎年、約800億円も発生しているという。 復興のためなら……と思いきや、古川元久・国家戦略担当大臣はこの日の会見で「直接、復興財源として使うとは考

「サービス付き高齢者向け住宅」悪徳業者にだまされない方法 「これまで、高齢者向け賃貸住宅には、『高齢者専用賃貸住宅』など３種類の住宅制度がありましたが、昨年10月20日に『サービス付き高齢者向け住宅』（以下、サ付住）に一本化されました。介護や医療と連携し、高齢者が安心して生活できる環境を整えるのが目的です」（住宅コンサルタント・平賀功一さん） 老後、介護が必要になっても、ひとりになっても安心して暮

お葬式で損しないための「節約テクニック」７近年、長引く不況とライフスタイルの変化から”葬儀のあり方”が見直されている。よりつつましく、シンプルに、という流れのよう。しかし同時に、身内を亡くし気持ちの整理がつかない遺族たちの、心の隙間を突くような「悪徳葬儀業者」も急増しているというのだ。『まんがで丸わかり！ はじめてのお葬式』(イースト・プレス社)の原作・構成を手がけたジャーナリストの新郷由起さんに

地震に負けない！「我が家の地盤」安全度チェックリスト10「今、生活している家の地盤がしっかりしているかどうかを知ることは、来るべき大地震に備える第一歩です。強い地盤に比べ、軟弱な地盤では揺れが大きくなり、家屋にあたえるダメージ、家具転倒の危険性も高まります」そう語るのは、地震災害に詳しい一級建築士の井上恵子さん。地震大国に住んでいる以上、いずれ地震に遭遇することは避けられないようだ。そこで注目すべ

お葬式で損しないための「節約テクニック」７近年、長引く不況とライフスタイルの変化から”葬儀のあり方”が見直されている。よりつつましく、シンプルに、という流れのよう。しかし同時に、身内を亡くし気持ちの整理がつかない遺族たちの、心の隙間を突くような「悪徳葬儀業者」も急増しているというのだ。『まんがで丸わかり！ はじめてのお葬式』(イースト・プレス社)の原作・構成を手がけたジャーナリストの新郷由起さんに

花粉症 インフルエンザを防ぐ「副交感神経」コントロール法 全編「女性は40歳を境に副交感神経の働きがガクッと下がります。すると体の抵抗力が弱まり、風邪やインフルエンザ、癌の発症に繋がります」と警鐘を鳴らすのは、順天堂大学医学部の”自律神経のスペシャリスト”小林弘幸教授。副交感神経とは、呼吸や内臓の機能を司る自律神経の一種。逆にこの副交感神経の働きが過剰な人は、花粉症などのアレルギーを引き起こしやす

これで老後も大丈夫！「OVER60」から楽しく働ける仕事我々の年金はいったいどうなってしまうのか？ 与党も野党もハッキリせずに議論を続けている、との報道ばかり。ひとつハッキリしてるのは財源不足間違いなし、いずれ受け取れる年金は減っていくということ。そんな時勢だが、「OVER60」世代に門戸を開く会社は決して少なくないようだ。自分のことは自分で、老後も楽しく働きたい。シニアに優しい会社としてあげられ

花粉症 インフルエンザを防ぐ「副交感神経」コントロール法 後編“自律神経のスペシャリスト”と呼ばれる順天堂大学医学部の小林弘幸教授によると、女性は40歳、男性は30歳を境に副交感神経の働きがガクッと衰えるという。副交感神経とは呼吸や内臓の機能を司る自律神経の一種で、こ働きが衰えると体の抵抗力が弱まり、風邪やインフルエンザ、癌の発症に繋がるという。反対に、副交感神経の働きが過剰になると、鬱病や花粉症

インフルエンザを防ぐ「副交感神経の衰え」チェックリスト副交感神経とは呼吸や内臓の機能を司る自律神経の一種。体をアクティブな状態にする交感神経とは逆にリラックスさせる役割を持ち、「余裕・安心」な精神状態のときに活性化するものだ。順天堂大学医学部の“自律神経のスペシャリスト”小林弘幸教授によると、この副交感神経の働きが衰えると、体の抵抗力が弱まり、風邪やインフルエンザ、癌の発症に繋がるという。「サイン

10歳の「子ども女将」こごまちゃんがオススメの「日本酒」最近料理本『こごまと作るお父さんのおつまみ』（日本文芸社）を出版、テレビ出演でも人気を集めているこごまちゃん（10）。食育デザイナーをしている母・新倉ごまさんのお店『酒ごはん あかね雲』の「子ども女将」だ。彼女はなんと小学4年生にして、日本酒検定の4級を持っているとのこと！「よく『お酒飲むの？』と聞かれますけど、検定は全部ペーパーテストです」

「ちびっこ天才料理人」こごまちゃんが教える”冬おつまみ”数々のコンテストに勝ち『TVチャンピオン小学生料理人選手権』でも優勝。料理本も出版し「ちびっこ天才料理人」として人気のこごまちゃん（10）。フードコーディネーターの母・新倉ごまさんと一緒に『酒ごはん あかね雲』を切り盛りする子ども女将もつとめる彼女に、今がおいしい"冬おつまみ"を教えてもらった。【焼き白子と豆腐のごま味噌だれ添え】「大好きな白

食品を復活させるチョイ技（１）「変色したもやしに砂糖と酢」 そうそう、野菜の買い置きがあったはず……と思って冷蔵庫を見たら「あっ！ しまった変色してる!!」ということはありませんか？ ダメだ〜と諦める前に、野菜ソムリエの山本美智子さんが教える「食品を復活させるチョイ技」を試してみてください！ 【もやしの復活】もやしがくた〜っとしていたら、砂糖と酢を少々入れた水に15分ほど漬けておきましょう。砂糖に

食品を復活させるチョイ技（２）「湿気たポテトチップスはレンジに」 いつの間にか食品が”湿気”て、味・香り・見かけが残念な感じに……でも諦めないで！ 食の専門家の山本美智子さんが教える「食品を復活させるチョイ技」を試してみてください。今回はレンジを使った”チョイ技”を披露してもらいました。 【ポテチ＆せんべいの復活】湿気てへなへなになってしまったポテトチップスやせんべいは、キッチンペーパーを敷いた皿

食品を復活させるチョイ技（３）固まった塩にはショートパスタ」料理をしようとレシピをそろえてみたら「あれっ？ ガジガジに固まってる！」という食材があったりしますよね。こりゃダメだ〜と諦める前に、食の専門家の山本美智子さんが教える「食品を復活させるチョイ技」を試してみてください！【固まった塩】そんなときは塩つぼにショートパスタを入れてみてください。ショートパスタが水分を吸収して、塩をサラサラに再生して

結婚相談所に４０歳で登録した女性「会う前に全て断られた」《35歳を過ぎた女性の98％は未婚のまま》ということが、最新の国勢調査で明らかとなった。35歳以上の未婚女性で『恋愛はもういい。さっさと結婚したい』という人は増えているが、なぜ、彼女たちは結婚までに至らないのだろう？「自分から男性を誘って食事にも行きますが、交際には発展しませんね。昨年末に２対２の同世代合コンをしましたが、相手の見た目がオッサ

安めぐみ似の“恋愛ニート”不倫の修羅場で仕事と彼を失う最新の国勢調査で《35歳を過ぎた女性の98％は未婚のまま》という衝撃の事実が判明した。なぜ、彼女たちは結婚までに至らないのか。彼女たちが求める幸せのかたちとは何か。そこで本誌は35歳以上の独身女性を取材することに。そこには、ドラマ『恋愛ニート～忘れた恋のはじめ方』（ＴＢＳ系）のような『結婚できない女』の現実が――。「30歳以降、５〜６人と不倫し

インフルエンザ防ぐには「豚キムチしいたけ鍋」インフルエンザが流行のピークを迎えてる今、その予防に効くと全国で品切れ続出の『明治ヨーグルトR-1』。だがそれが購入できなくとも、身近な食材「しいたけ」が含む栄養素・β-グルカンが家族を守ってくれるという。R-1乳酸菌と同様、β-グルカンは体内の異常細胞を破壊するナチュラルキラー細胞（以下、NK細胞）を活性化させ、免疫力を高める効果があると順天堂大学大学

花粉症を寄せ付けない生活を送るための10カ条毎年この季節になると花粉症の人が気になるのは、花粉の飛散量。平成23年12月27日に環境省が発表した『平成24年春の花粉総飛散量の予測』によると、今年の花粉総飛散量は、例年との比較では全国的に例年並みか、例年よりやや少なくなる見込みだという。花粉症を防ぐには、とにかく花粉を体に寄せ付けない生活を心がけることが大事。そこで本誌が『花粉症を寄せ付けない生活を

急増！”震災不倫”を見分けるチェックリスト１０あの大震災で「家族の大切さを思い知った」といったニュースや特集が数多く流れている。"絆"という言葉が流行語になるほどだが、いっぽうでは、不倫に走る人も増えているという。年間1000件を扱う「離婚弁護士」岡林俊夫氏はこう語る。「震災後『夫の様子がおかしい』という奥さまからの相談が増えました。『妻がいちばんではなかった』と感じる夫も現れたようです。そこから

花粉症で眠れない人の対策は、「枕の位置を変えること」今年の花粉総飛散量は、東日本で例年の60〜90％。西日本では例年の50％〜80％と例年並みか、やや少なめになる見込みだと環境省『平成24年春の花粉総飛散量の予測』（平成23年12月27日発表）は予想した。花粉飛散が少ないからといって、アレルギー症状が抑えられるわけはなく、『花粉症なのは、もうしかたがない』と思っているあなた。諦めるのはまだ早い。も

「下半身を鍛えるとi花粉症対策に効果あり」と川島郎先生環境省『平成24年春の花粉総飛散量の予測』（平成23年12月27日発表）によると、今年のスギ・ヒノキ科花粉総飛散量は、例年との比較では全国的に例年並みか、例年よりやや少なくなる見込みだ。しかし、油断は大敵！ 大量に花粉が飛んだ昨年より少ないというだけで、花粉は今年も飛んで来る。花粉症の人は、今から体質改善をしましょう。「体を温めると血流がよくな

タツノオトシゴ標本ストラップが子宝を願う女性に大人気景気や世相が上り調子になるといわれる辰年に入り、鹿児島県南九州市の「タツノオトシゴハウス」が観光客で賑わっている。日本で唯一というタツノオトシゴの観光養殖場。そして、ここで売られている本物のタツノオトシゴの標本が入った「吉祥ストラップ」が、安産や子宝を願う女性たちに大人気となっているのだ。海洋調査や養殖実験などの仕事をするうち、いまだが生態は謎だ

「ウィルキンソン タンサン」で洗顔をしてみた「炭酸には美肌効果があるので、炭酸効果を用いたコスメは数多く販売されています。ですが、既製品を購入しなくても、普通の“炭酸水”を使い、炭酸の効能を生かした美容法は実践できるんです！」そう話すのは、ツヤ肌アドバイザーの喜多川結羽さん。彼女によれば、いつもの洗顔を“炭酸水”に変えるだけで、トラブル知らずの肌になれるかもしれない洗顔法があるというのだ。使用する