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話題の「糖質制限」。いまやダイエットの主流であることは間違いない。しかし、学会などでもその是非をめぐって激しいバトルが勃発。先日も「糖質制限を5年以上続けると死亡率が高くなるようだ」という説が報道されるなど、議論は白熱している。糖質制限したほうがいいのか、やめたほうがいいのか。情報が飛びかっていて、混乱してしまう！いったいどうすれば？そこで今回、順天堂大学教授・小林弘幸先生が、それぞれの言い分を比

肩こり、首こりといってもあまり長期に渡って継続していたり、ひどい痛みがある場合は要注意。ふだんからコリにの改善に効果的と思ってやっているケアにも、悪化させてしまうものが。そんなNG習慣をチェックしておこう。〈ショルダーをやめてリュックに〉バッグを片側に下げていたので、肩コリを解消するためにリュックに替えてみようという人も多いようだが、それは大きな間違い。肩コリがある人がリュックを背負うと体は左右の

「女性はもともと女性ホルモンの影響で尿酸値が低く、男性の平均値6に対して4程度。そのため、7以上が診断基準である痛風には、まずかかりません。しかし、女性の尿酸値自体は年々増加。基準値以下でも、女性は病気を発症しやすいので注意が必要です」そう語るのは両国東口クリニックの大山博司理事長。「たとえば腎臓病。男性は尿酸値7以上で発症しやすくなるのに対し、女性は6を境に、発症リスクが9倍に！ ひどい場合は透

「黒田官兵衛（1546～1604）は豊臣秀吉の軍師として、幾多の敵城を落とし、また大坂城などの築城の名手として有名です。また一面、たいへんな倹約家であり、その節約術は現代でも教わるものが多いんです」と、話すのは歴史研究家で『黒田官兵衛のことがマンガで3時間でわかる本』（明日香出版社）の著者・津田大愚さん。官兵衛が生涯、節約を旨とした理由を津田さんはこう解説する。「官兵衛の祖父は金策のため、家伝の目

今、アミノ酸、ビタミン、鉄分、カルシウムと栄養抜群なうえに、整腸作用や免疫力アップも期待できるハーブ“モリンガ”が話題になっている。「モリンガは、北インド原産の、亜熱帯植物で、日本ではワサビの木と呼ばれています。インドの伝統医療『アーユルヴェーダ』の古代文献でも、300以上の病気を治す木として記録されています。そのモリンガが今、『奇跡のハーブ』として健康志向の強い人たちに大人気なんです」そう語るの

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「'10年末に北海道『北見イオンCC』から1等1本、2等2本、『北見三輪CC』から2等1本、計6億円が出て“北見の奇跡”といわれました。'10年はバンクーバー五輪カーリング女子で本橋麻里さんと近江谷杏奈さん（ともに北見市出身）が大活躍。このように冬季五輪と宝くじには深い関係がある。グリーンジャンボを購入される方はぜひ知っておいていただきたい」こう語るのは宝くじ研究家の山口旦訓さん。その話を裏付ける

ドラマなどでも、OVER40女性の年下男子とのお付き合いが流行！同世代とは違う、ちょっとドキドキしちゃうおつきあいは、いちばんのアンチエイジング法。そこで男子の本音NGを、恋愛マスター芸人のAKIくんに教えてもらいました。まずメーク。ナチュラルなのがいちばん。清潔感のあるきちんとしたメークが最高だそう。「まつげが長いのは可愛いと思うけど、ツケマツゲバサバサやアイラインドバーッは勘弁してくださいって

17週連続で、平均視聴率21％超を続けるNHK連続テレビ小説『ごちそうさん』。め以子と悠太郎だけでなく、多才な脇役も人気の秘密。そんな、大人気ドラマ『ごちそうさん』の知られざるトリビアをご紹介！【トリビア1】“め以子”という名前の由来は「命」であるめ以子の母（財前直見）の説明によると、その由来は「命」（＝めい）だが、そのままだと気恥ずかしいので平仮名と漢字を当て字にして“め以子”にしたそう。ちなみ

「ひどく肩がコって、つらすぎる！」という経験を持つ人は少なくない。コリは日々の生活の中でストレスに耐え、緊張してきたことの積み重ねだ。コリを感じたらまず、緩めたり、ほぐしたり、温めたりして緊張を解くことが大切。硬い部分や痛い部分を優しくさする、耳の後ろや鎖骨もなでてリンパの流れをよくする。そして温かいお風呂にゆっくりつかって目をとじる……。少しはラクになるはず。そのうえで、見落としてはいけないのが

スマホやタブレットなどの普及で、女性も目の疲れを訴える人が増えている。最近では、「液晶から発するブルーライトが目に悪影響を及ぼす」という報告も。「生後半年のマウスを青色LEDのもとで6カ月飼育したところ、加齢黄斑変性症（かれいおうはんへんせんしょう）という目の病気を発症したことが明らかになりました。これは、加齢により、光の焦点を結ぶ黄斑という場所が変化してしまうこと。そこに酸化リン脂質がたまること

「日本で一番痛い鍼灸院」との評判もあるが、鶴瓶師匠やベッキーをはじめ、数多くの著名人が足しげく通っているという、鍼灸名人・竹村文近先生。そこで、本誌女性記者が突撃取材を敢行。不規則な生活で、肩こり、腰痛、疲れ目など不快な症状のオンパレード。先生、なんとかしてください！「どうぞ！ 鍼を研いでお待ちしておりましたよ（笑）」と、予想に反して、フレンドリーな竹村先生。はたして、どれほど痛い鍼なのだろう……

オシャレな音楽に合わせて、男性が華麗にブレークダンスを披露！じつはこれ、吉幾三の「行こう、みんなでワークマン」のCMソングでおなじみ、作業服・作業関連用品専門店「ワークマン」のCMだ。たしかに、男性が着ているのはワークマンの商品。なぜ、ブレークダンスを？「ワークマンの取扱い商品である、プロ仕様のワーキングウエアが、丈夫で動きやすいということをかっこよく表現したいと考え、幅広く人気のある、ブレークダ

「世の中で姿勢のいい人は、全体の5％程度。この人たちは、日常生活のなかでつねに、姿勢を正すための時間をつくっています。それ以外の人たちは、『自分は猫背だ』と思ったほうがいいでしょう」悪い姿勢を総称して「猫背」だと語るのは、虎ノ門カイロプラクティック院の碓田拓磨（うすだたくま）院長（46）。’02年から、早稲田大学で「姿勢と健康」の講義を毎週行っている、姿勢改善のエキスパートだ。碓田院長によると、猫

東京電力の’12年9月をはじめ、関西と九州電力が’13年5月など、多くの電力会社が8～10％値上げしました。円安などの影響で燃料調達費も上昇。今月の電気料金の高さに驚いた方も多いのでは？「今すぐ節電を、と慌てる前に、毎月届く『電気ご使用量のお知らせ』を確認しましょう。請求金額以外にも大切な情報がたくさんあります」と話すのは経済ジャーナリストの荻原博子さん。今回は、「家族で電気代を減らす！電気料金通

連載第9回となる『中山秀征の語り合いたい人』。今回のゲストは、歯に衣着せぬ物言いで活躍し続けるツッチーこと土田晃之さん（41）。中3、小4、小2、小1の男の子4人の父親。共演することも多々ある2人の子育て話にフォーカスした“イクメン対談”スタートです！土田「僕は4人目が生まれる前に、1カ月間、育児休暇を取ったんです。育休を取った男は、僕が芸能界でいちばん最初。言ってないだけです。秀さんはMCだから

連載第9回となる『中山秀征の語り合いたい人』。今回のゲストは、歯に衣着せぬ物言いで活躍し続けるツッチーこと土田晃之さん（41）。中3、小4、小2、小1の男の子4人の父親。共演することも多々ある2人の子育て話にフォーカスした“イクメン対談”スタートです！中山「兄弟の間でも性格はバラバラだよね。ウチは3番目は、言われなくても自分から進んで全部すませて遊んでるから、ママから何も言われない。でも、長男は学

熊本県玉名市で農業を営む高木洋さん(54)、美津子さん(59)夫婦が、飼い猫「チャアチャ」の首輪に紙切れが結び付けられているのに気付いたのは、’13年4月のこと。何かと思って紙を開いてみると、そこにはこんな内容が。「チャチャは毎日午前10時から11時30分頃まで遊んでいきます 楽しいですよ ねころんだりすりよったりしますよ ニャーアと言ってかけ寄ってきますよ」(原文ママ)達筆なその文字に、洋さんは

フィギャースケート男子日本代表の高橋大輔選手（27）。そのスリム体型の秘密は、専属のスポーツ栄養アドバイザー・石川三知さんの作る料理の“黄金比率レシピ”にあった。石川さんは、陸上の末續慎吾やスピードスケートの岡崎朋美、フィギュアの荒川静香など、多くのトップアスリートを担当してきた栄養アドバイザー。彼女が高橋選手とともに考えてたどり着いたのが、「1：1：2」の食べ方だった。「一食で炭水化物、タンパク

昨年よりダイエット業界を騒がせていた新しい肥満治療薬がいよいよお披露目される見込みだ。武田薬品工業の「オブリーン」。脂肪吸収を抑える薬で、食事の脂肪分のおよそ30％が消化されず、便として一緒に排出されるんだとか。さっそく試してみようと武田薬品に問い合わせたところ、「まだ薬価も決まっておらず、発売時期も未定」とのこと。そこで、成城松村クリニック・松村圭子院長に相談すると「オブリーンは『ゼニカル』とい

「’97年に消費税が3％から5％に引き上げられた際も、直前に欠陥住宅の被害が急増しました。今年4月の消費税アップを前に、また多くの欠陥住宅被害がでることはまちがいありません」そう警告するのは、20年以上、欠陥住宅訴訟に従事してきた弁護士の河合敏男さん。どうして消費税アップ前の駆け込み工事で欠陥住宅が頻発するのだろうか。「納期が3月いっぱいまでと決められているから。当然人手も資材も不足する。そのため

写真集『猫ジャンプ』（ワニブックス刊）に掲載されている、ダイナミックにジャンプする猫たち。撮影した間宮誠爾さん（40）は、普段は事務員として働きながら、2011年暮れから猫の写真を撮り始め、２年足らずで写真集の発売までこぎつけた。幼いころからずっと猫と一緒に暮らしてきたという間宮さんは、大の猫好き。現在も自宅では３匹の猫と暮らしながら、写真集にモデルとして登場している近所の野良猫たちのところにも足