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「年度の節目は環境の変化によって、心身ともにストレスを受ける人も少なくありません。ストレスは便秘の原因にもなります。そんな便秘が、うつ病の発症リスクになる可能性を秘めているようです。あくまでも仮説ではありますが、これは便秘外来で患者さまと接するなかで得た発見です」こう語るのは順天堂大学教授の小林弘幸先生。便秘外来に来る患者は皆、「気にしすぎ」といえるほどに繊細で、便秘についても「毎日出さなければい

「シュン、シュン」と言いながらショッピングモールを歩く集団が、買い物客の注目を集めている。ショッピングセンターのイオンが’09年5月から開催している「モールウォーキングレッスン」。営業時間内のショッピングモールを練り歩くイベントだ。指導協力はおなじみデューク更家さん(59)で、参加費は300円！早速、イベントに密着してきた。埼玉県越谷市にあるイオンレイクタウンは国内最大級の面積を誇る3階建の巨大シ

「気がつけば、夫の定年まで約10年。ということは、収入源があと10年で途切れるということです。貯蓄を子供の進学費用にほとんど使ってしまったので、今度は夫との老後資金づくりのために、節約をしています。節約は一生続く、という覚悟で日々を送っています」（うっちーさん・以下同）1年で300万円の貯蓄が目標という、“アラフィフ”美女のうっちーさんは、’10年にブロク「食費を減らす！うっちーの節約ごはん」をス

「子供の成長に合わせて、マンションをリフォームするための資金、それから子供たちの教育資金を貯めることを決意し、3年前から家計の見直しを始めました」そう語るのは、東京近郊の3LDKのマンションで、夫と子供3人（8歳、6歳、3歳）の5人暮らしをしている「気ままなママ」さん。彼女は、パソコンソフト「エクセル」で作った自家製の家計簿を日々、ブログ「気ままなママの節約＆やりくり家計簿」上で紹介。家計をやりく

「料理と科学の実験は、とても似ています。料理のレシピは、実験のプロトコル（手順）と同じなんです」と話すのは、大学で分子生物学の研究・教育という仕事をしながら、1児の母としても活躍する“リケジョママ”の「nicky」さん。彼女の、高校生になる息子との生活の思い出にと書き始めたブログ「科学者ママのお料理ノート」は、1日3万アクセスの人気に。料理も、これまで10以上の料理コンテストで受賞するほどの腕前だ

世界初の「美肌菌バンク」が日本に登場した。これは、皮膚表面にいる「美肌菌」を採取して培養し、肌に直接、戻すというサービスだ。最大の特徴は、自分の菌そのものを増やせること。「副作用の心配もなく、お肌の底力がアップする！」と、美容マニアの注目を浴び、’14年1月から一般向けのサービスを開始した。以来、申し込み殺到中なんだとか。そこで、本誌記者（35）が体験取材に行ってきた。ところで、そもそも「美肌菌」

「物語は突然はじまりダース」と、波瑠（22）主演のラブストーリー予告編のような、森永『ダース』のCM「12つぶの物語編」。「12粒のダースが画面になっているビジュアルがいいよね、ということで、12本のWEBムービーを制作して、映画の予告編にしよう！ と企画が進みました。『ダースき（大好き）』というセリフがよかったのと、甘かったり、ビターだったりするダースの感じから恋物語になりました」（CM担当者）

2月25日、金メダルの羽生結弦選手をはじめとしたソチ五輪日本代表が、成田空港に凱旋帰国した。折しもそのときサッカーくじBIGは2週間限定で、1等キャリーオーバー含め最大10億円を発売中。その当せん結果（3月2日）を見てみると、10億円3口のうち、なんと成田空港と羽田空港を結ぶアクセス特急沿線の2つの売り場で20億円が飛び出していた。「羽生くんの凱旋と10億円連発には関係があると思いますよ。BIGの

1851年、アポセカリー（調剤薬局）としてニューヨークで創業し、天然由来成分を配合した製品を提供する、スキンケアブランド「キールズ」が京都ポルタ内にオープン致します。キールズは、今から160年以上前に、ニューヨークのイースト・ヴィレッジにアポセカリー（調剤薬局）として誕生し、現在世界中に約45カ国、約1100店舗にて質の高い製品と優れたサービスを提供しています。創業以来キールズの店舗では、薬学、ハ

「急に現金が必要になったとき、近くのコンビニで出金する方が多いと思いますが、コンビニATMの利用手数料が値上がり傾向にあります」そう語るのは経済ジャーナリストの荻原博子さん。東京三菱UFJ銀行は昨年12月、自行ATMの手数料を平日・休日とも21時まで無料とする一方、それまで無料だったコンビニATM手数料を105円に変更。みずほ銀行も2月9日から、みずほマイレージクラブの特典として回数制限なく無料だ

女性自身誌上で2014年度「全国焼き菓子グランプリ」を発表！ 今回は専門家4人に、「クッキー」と「その他焼き菓子」の2部門それぞれのオススメを選出してもらい、その上位15品を4人同時に試食して、上位3位のランキングを決定しました。選んだのはこの4人――スイーツジャーナリストの平岩理緒さん（月200種の菓子を食べ歩く）。スイーツコーディネーターの下井美奈子さん（年間2000種以上の洋菓子を食する）。

厚生労働省が、1日にとるべき食事の量を定めている「日本人の食事摂取基準」が大きく変わる。2月上旬に発表された資料によると、これまでは年齢と性別に応じて、「1日2千キロカロリー」などのようにエネルギー量を決めていたが、これを改め、「BMI」の目標を示して、それを維持するための量を決める方針に変更されるという。BMIとは、「ボディマスインデックス（体格指数）」と呼ばれるもので、体重と身長の数値をもとに

カフェ巡りが大好きだった料理研究家の稲垣飛鳥さんは、いつしかお店で食べた料理を家で作ることが趣味に。試行錯誤の末に発見した、味の決め手となるポイント食材で、オリジナルのファンをもうならせます。ぜひ、ご家庭で試してみて！【エッグスンシングス風パンケーキ】【材料（5人分）】ホットケーキミックス…150ｇ。（A）卵…1個、ヨーグルト・炭酸水…各1/4カップ、溶かしバター…大さじ1。いちごのジャムの粒…適

累計約2千800万部の漫画『あさりちゃん』が、2月28日発売のコミックス第100巻をもって、35年の歴史に幕を下ろした。作者の「室山まゆみ」さんは、室山眞弓さん・眞理子さんによる姉妹ユニット。’78年に『小学2年生』で連載を開始以来、多いときで『小学2年生』～『小学6年生』から『ちゃお』など7誌に同時連載。増刊号など読み切りを含めると12誌に掲載されたというから驚きだ。眞弓「『あさりちゃん』の前に

「体にとってストレスは必ずしも『悪』ではありません。“STAP細胞”が話題になっているのは、体細胞を『酸性の液にひたすだけ』という超カンタンな方法で作られる、多能性細胞とされているから。酸というストレスによって、STAP細胞は目覚めるのです。実はストレスが加わると細胞が活性化されることは、以前から判明しています」こう語るのは、順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生。たとえば、カリフォルニア大学がマウス

格好はピンク色の少女チック。髪をポニーテールに括ってどこかに出かけるのかと思いきや、その少女が頭でガツンと瓦を割る。それも15枚。クレディセゾンのCM「頭は使いよう。カードも使いよう。」だ。同社のCMといえば、「鉄棒で大車輪するおじいさん」「座って会話する馬」など、いつも視聴者に、面白いことやっているな、と評価されている。「美しい女性が、頭で過激に瓦割り……いかがでしょうか？」（同社・広報室）よく

「人間の筋肉の6割以上が下半身に集中しています。なかでも、太ももについている大腿筋はもっとも大きな筋肉。太ももには筋肉もしっかりつけたほうが、さらなる健康増進につながるんですよ」こう語るのは、順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生。生活習慣病の原因となる内臓脂肪を燃焼するには、基礎代謝量を上げること。それには筋肉をつけることがいちばんで、大きな大腿筋を鍛えることは、代謝アップの近道だという。さらに、太

「ドコモの学割2014」(NTTドコモ)の『Message from 1D〜たった3年で人生は変わる。〜』篇で、「3年前までは、かなり素朴な毎日だった」「正直、子どものころは全然お洒落じゃなかった」……と、自分たちのキャリアを語る5人組が話題になっている。彼らは、英国の人気音楽グループ「ワン・ダイレクション」だ。今回が、日本のCM初出演となる。「わずか3年で人生をガラリと変えた彼らは、それまで普通

「気温が上がって暖かい日が多くなるこの時期、3〜4月は1年の中でも最も育毛に適した季節。新陳代謝が高まり、髪をつくる毛母細胞の働きが活発になります。毛量が多くなるので、育毛の手応えを感じやすく、ヘアケアに積極的になれる『育毛シーズン』のスタートです」こう語るのは、桑名皮フ科院長の桑名隆一郎先生。この季節だからこそ、身につけておきたい育毛のための基本習慣を、桑名先生が教えてくれた。【基本1】毎日の生

天気予報を超える異常気象が相次ぐ昨今。自然の猛威は過疎化が進む集落に予想外の被害をもたらす。高齢化も、被害を最小限にとどめる対策をとることを難しくする。そんな二重のハンディを逆手にとって、災害に強い集落をつくってきた村がある。そこにはお金やモノがなくても、安心して生きられる、これからの日本人に必要な知恵があったーー。14日から降り続いた110センチもの記録的な大雪で、村に通じるルートが遮断され「陸

「携帯電話の料金を節約する奥の手は、『MNP』と呼ばれる番号持ち運び制度を利用して、別の携帯電話会社に乗り換える方法です」こうアドバイスするのは、携帯電話業界に詳しいITジャーナリストの三上洋さんだ。いまや家族全員が携帯電話を持ち、家計への影響も大きいが、節約したいと思いつつ、プランの内容が複雑で、つい後回しに……。そんな人のために「とにかく携帯電話を安く使う」ことだけを求めた方法を、三上さんに教

じわじわと上がっていく電気代。何もしないで払い続ける？いや、いまや身のまわりには、いろいろな発電法があるのだ。その“わが家発電”の方法とは……。わが家発電の代表といえば、太陽光発電。東日本大震災以降、導入する家も増えた。じつはこの太陽光発電、節電への“投資”としてもかなり魅力的だ。「太陽光発電を導入する費用は、平均して200万円程度ですが、これはおよそ10年で元が取れる計算です。その後も発電はもち

都市ガス大手4社は3月のガス料金値上げを決定した。北海道電力は家庭向けの電気料金値上げを政府に申請するという。2大ライフラインの料金がじわじわ値上がりするのは避けられない。そこで節約アドバイザーの和田由貴さんに、最新の節約法を聞いた。「まず電気料金については、現在の契約を見直してみましょう。必要以上に大きなアンペア数での契約になっていませんか？」東京電力の場合、契約を50アンペアから40アンペアに

消費税アップまで1カ月あまり。消費税8％になると、4人家族で年間約7万円の負担増になるとの試算もある。都内に住むA子さん（40）は、夫（45）と中学2年生の長男、小学6年生の長女の4人暮らし。長男の高校受験を控え、いっそ入っている保険を解約しようか……と考えている。「家計の中でも、保険はとくに見直す余地があります。ただし、夫や自分に万が一のことが起きても生活できるように、何らかの保険には入っておい

「家計の中でも、保険はとくに見直す余地があります。ただし、夫や自分に万が一のことが起きても生活できるように、何らかの保険には入っておいたほうがいいと思います。今は安い保険料で、充実した保障の保険がたくさんありますから」こう語るのは、ファイナンシャル・プランナーの畠中雅子さん。消費税アップまで1カ月あまり。畠中さんは、「今のうちに『医療保険』に入っておいたほうがいい」と話す。そこで「40代で入ってお