ダイエットの最新ニュース
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良質の脂質がたっぷり！ アボカドの美肌＆ダイエット効果
2017/03/08 12:00「アボカドには、油、種実類、魚卵に多く含まれるビタミンEが豊富です。強い抗酸化作用があり、老化のモトといわれる活性酸素を除去してくれるんです。美肌効果はもちろん、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞などの生活習慣病の予防も期待できます。さらに、血行をよくする働きもあり、血行障害からくる肩こり、腰痛、冷え性など、女性に多い悩みを改善する働きもあるんですよ」そう語るのは、学生時代にアボカドの機能性成分の研究をし -
ダイエットには靴下! が新常識
2017/03/03 12:00冬に限らず、足先は常に氷点下という方も多いのではないでしょうか。冷えは代謝を落とすだけでなく、さまざまな体調不良も引き起こします。数年前から、健康志向の高い俳優さんやタレントさんの間で流行っているのが靴下の重ねばき素材違いの靴下を交互に重ねる健康法です。こちら「くらしきぬ」の４足重ね履き冷えとり靴下は倉敷市の主婦が開発した女性目線のやさしい靴下４枚セット。〝温活〟に着目し靴下の重ね履きを試したとこ -
花粉症にダイエットも！美と健康に最適な紅茶はちみつレシピ
2017/02/16 06:00皆さん、こんばんは！はちみつ姉妹です。先日、知人の紹介ではちみつが大好きな女性が経営する六本木ヒルズ近くのセイロン紅茶専門店へ行って参りました。MELTHEA（メルテア）という店名は、MIEL（はちみつ）とTEA（茶）から名付けられたそうです。お店ではスリランカ産のオーガニック紅茶に生はちみつ、高品質なコナッツオイルを扱っており、優しい味わいの紅茶をいただききながら生はちみつを舐める。ココナッツワ -
桜田淳子 復帰決定で始まる“二重アゴ解消”地獄ダイエット
2017/02/10 06:00「出演交渉でたびたびお会いしましたが、いい歳の取り方をしていらっしゃるという印象ですね。まだどんな歌を歌うかは決まっていませんが、彼女のためのコーナーを作るつもりです」そう話すのは、当日の演出を担当する増田久雄氏。4月7日、8日に東京・銀座博品館劇場で行われる『スクリーン・ミュージックの宴』。その7日のステージに、芸能活動を休止している桜田淳子（58）が立つことが発表された。増田氏が最初のオファー -
クラブでダイエット？暗闇バイクエクササイズでうっとり美ボディ作り
2017/02/09 17:00最近巷で耳にする「暗闇エクササイズ」。 一体何故暗闇で…？クラブのようなスタジオってどんな？その効果は？ 新型エクササイズ『FEELCYCLE』を体験してきた。人間は、広い世界のほんの一部で生きている。全てを知ることはできない。世界のどこかには、自分の知らない何かを熱狂的に愛してる人がいる。研究する人がいる。そんな人が集まると、小さなブームになる。誰かの世界を、少しだけ覗いてみちゃおう。それが「う -
15kg減！「運動しない、食べることをあきらめない」ダイエット
2017/02/08 18:001年半で15kgのダイエットに成功今度こそ、と気合いを入れて始めてみたはいいけれど、食べることが好きだったり、運動が苦手だったり、リバウンドに悩んだり……。様々な理由で毎回挫折に終わる、それがダイエット。コミックエッセイ『コミュ障腐女子、ダイエットに成功しました』（光文社）が話題の桂さんも、食いしん坊で運動嫌い。様々な壁にぶつかりつつ「運動しない、食べることをあきらめない」ダイエットで、１年半で1 -
斉藤由貴“再ブレーク”の活路開いた45歳のダイエット
2017/01/22 06:00「45歳のとき、ダイエットに成功したんです。ドラマ『吾輩は主婦である』以降、安心できるお母さんというキャラが多かったのですが、痩せた後は悪女だったり、恋愛ドラマだったり、いただく役の幅が一気に広がったんです」そう語るのは、現在放送中のNHKドラマ10『お母さん、娘をやめていいですか？』（毎週金曜22時〜）で、一人娘（波瑠）を愛しすぎるあまりに暴走していく主婦・早瀬顕子を演じる斉藤由貴（50）。昨年 -
ダイレクトに腸まで届いて今度こそダイエット成功!? 「乳酸菌家族」 ～松波利佳の1分通販～
2016/08/02 00:00ダイエット、何やってもうまくいかないひと手あげて～？ はーい私です(笑)。 私みたいに何やってもうまくいかない人はもしかしたら“腸内環境”が悪いのかも。『腸活』『腸内フローラ』という言葉がブームのとおり腸が健康であることが大事、ダイエットもそこが改善されないとダメらしいのよ。そこでオススメなのが乳酸菌家族!!! 腸まで生きて届く乳酸菌が30包1カ月分入っているの。これ飲んだ翌日は本当に「スルッ」っ -
カロリー制限、運動なし！30日ウエスト-16cmのダイエット法って？
2016/07/25 06:00「ヤセるには、運動もカロリー制限も必要ありません。パンとコーヒーだけの朝食、油抜きの食事など、なにげなく続けている食習慣を変えるだけで体の細胞が若返り、みるみるうちにスタイルアップができるんです」そう話すのは、栄養科学博士でアンチエイジングの専門家であるオーガスト・ハーゲスハイマーさん。54歳にして、体内年齢は36歳！その食生活を誰でも実践できるよう、わかりやすくまとめた書籍『オーガスト流 30日 -
『グーグーだって猫である』の名優猫が挑んだダイエット
2016/05/26 06:00「トレーニングしているねこよりも、何もしていないコのほうがいいときがあるんです」（市原ぞうの国・トレーナーの坂本峰照さん、以下同）WOWOWの連続ドラマW『グーグーだって猫である』（シーズン2は6月11日スタート・毎週土曜22時〜）シリーズで、メインねこ・グーグーを演じたアメリカンショートヘアのグミちゃん（3歳・メス）は、自然体の演技で大活躍。本作は大島弓子の同名コミックエッセイが原作。漫画家の麻 -
カロリー計算、運動、記録まで！“使えるダイエットアプリ”ランキング
2016/05/08 06:00薄着になる季節を前に「ダイエットをしなくては」と思い始める人も多いのでは？そこでダイエットに役立つ無料アプリをランキング。カロリー計算、運動、記録などが手軽にできるので、きっと役に立ってくれるはず！選者は、ダイエットエキスパートでAll Aboutダイエット・ボディケアガイドの和田清香さん。ITライターの今西絢美さん。女性向けスマートフォン情報サイト「スマホガール」の山田明美さんの3人。【第1位】 -
B1A4 NHKホール熱唱 4年の成長に「ダイエットした方が･･･」
2016/02/02 17:00韓国の5人組アイドルグループ、B1A4が1月31日、グランキューブ大阪にて『B1A4 JAPAN TOUR 2016 “The Great World of B1A4”』のファイナル公演を行い、1ヵ月に及ぶツアーを完走した。ここでは、1月13日にNHKホールで行われた東京公演の様子をレポート。この日はアンコールを含む全21曲を熱唱した。オープニング映像では、小人になったメンバーが等身大の姿に戻るた -
SISTARソユが伝授する「健康的なダイエット」ビューティー講義
2016/01/29 20:00Mnet JAPANで放送中の人気美容番組「Get it beauty（ゲット・イット・ビューティー）」。女優イ・ハニ、SISTAR ソユ、2010年から「Get it beauty」のMCを務めているビューティーメッセンジャーのキム・ジョンミンの3人がMCを務めていることでも話題のこの番組。今回はSISTARソユが伝授する「健康的なダイエット」法をKLGが徹底解説。デビュー直後、多忙の為食べる事 -
アドラー式ダイエットで「ヤセられる性格」になる方法
2016/01/14 06:00「やせなきゃと頭でわかっているのにダイエットが続かないという人は、あなたの中の思い込みが挫折の原因になっているのかもしれません」そう語るのは、アドラー心理学に基づくカウンセリングやカウンセラー養成を行う岩井俊憲さん。ベストセラー本『嫌われる勇気』で一躍有名になったアドラー心理学。オーストリアの精神科医、アルフレッド・アドラーが創始し、過去の原因にとらわれず未来の目的に向かって進んでいく考え方だ。カ -
焼酎＆肉・卵・チーズ生活で２キロ減「ケトン体ダイエット」って？
2016/01/02 06:00「7年前に糖尿病を発症して以来、糖質を抜いた一日一食生活を続けて、体重が86キロから69キロに激減したんです。ヒトは糖質を燃料とする『ブドウ糖エンジン』と脂肪を燃料とする『ケトン体エンジン』の2種類を持っている。私はケトン体エンジンに変えて、体の状態が劇的に改善したのです」こう語るのは、著書の『ケトン体が人類を救う』（光文社新書）が発売2週間で４万部を超え、ベストセラーの勢いの産婦人科医で宗田マタ -
山田優 減量中の小栗旬に教えた“愛娘抱っこダイエット”
2015/12/04 06:00小春日和の陽光を浴びながら、公園で散策を楽しんでいたのは、小栗旬（32）と山田優（31）夫妻だった。ともにメガネをかけ、帽子もかぶっていたが、公園に遊びに来ていた女性は言う。「２人とも身長が高いですし、山田優さんも彼女にしては地味な服装だったのでしょうが、脚がスゴク長くて、あれじゃ、すぐわかっちゃいますよ。抱っこしていた女の子も目がパッチリしていて可愛かったです」小栗が抱っこしていたのは昨年10月 -
美しく痩せて血糖値も下がる“最新朝食ありダイエット”
2015/11/06 06:00「朝食は取ったほうがいい」は、順天堂大学医学部教授で自律神経研究の第一人者・小林弘幸先生の持論。ダイエットだけでなく健康の数値にもいい影響があることがわかってきたという。「イスラエル・テルアビブ大学の研究チームが、平均年齢57歳の男女22人に対して『朝食あり』と『朝食抜き』で、血糖値の上昇やインスリンの分泌量などがどのように変化するかを調査しました。その結果『朝食あり』の場合、その日の昼食後に調べ -
ボケ防止、ダイエット効果も…旬の里いも、変色しない下ごしらえのコツ
2015/10/19 06:00今が旬、の里いも。あのねばねばは、ガラクタン、ムチン、マンナンという成分によるもの。特に多糖類(炭水化物)とタンパク質の複合体であるガラクタンは、脳を活性化させるので老化予防になる。そして、100グラムあたり約58キロカロリーと、いも類で最もカロリーが低い部類で、ダイエットにも効果的！じつに才色兼備なおいもさんなのだ。しかし、ていねいに皮をむいた直後は白くて美しい里いもが、調理をしてふたを開けたら -
美容やダイエットにも効果的！はちみつと植物性ミルクを使った簡単レシピ
2015/10/14 07:00皆さん、こんにちは！はちみつ姉妹です。先日は、オーガニックなコスメ・フードなどを取り扱うBiople by Cosmekitchenの『食』の展示会へ行って参りました。オーガニックというと値段が高そうとか美味しくなさそうとか少々ハードルが高いイメージもある方も多いかもしれませんが、展示会で目にした商品は「可愛い」「美味しそう」「お手頃」なんていう身近な感覚で取り入れられる商品がたくさん取り揃えてあ -
【今週の対決】この秋発売の「ダイエットフード」おすすめは
2015/10/12 06:00話題のスポットやニューオープンのお店を、本誌編集者・めた坊（40歳独身。食いしん坊生活が続き、身長170センチで体重はかろうじて0.1トンを切るメタボ体形に成長）が覆面取材。“勝手に対決”させるこの企画。今回のお題は、この秋発売の「ダイエットフード」だ。まずはこれからの季節に旬を迎える「さつまいも」を使ったダイエットフードから。さつまいもはタンパク質と脂質を除くほとんどの栄養素が含まれているため、 -
はちみつとナッツは最強の組み合わせ「生活習慣病からダイエットにもオススメ！」
2015/10/07 07:00みなさん、こんにちは！はちみつ姉妹です。週末は、MY HONEY主催のリッツ・カールトン大阪でのトークイベントに参加して参りました。ナッツ美容研究家のJewelさんは、知られざるナッツの魅力について。私たちは、はちみつが持つ神秘的な力についてお話しさせていただきました。当時は、リッツ・カールトン人気シェフが開発した「砂糖を一切使わないハイティーセット」も登場。リッツ・カールトン大阪の重厚かつクラシ -
寿命にも影響…“低炭水化物ダイエット”に発見された新しい効果
2015/09/04 06:00最近のダイエットの定番といえば「低炭水化物ダイエット」。これは「糖質制限ダイエット」ともいわれ、なるべく炭水化物をとらない食事療法だが、この方法が「低脂肪食」より、ダイエットと心臓や血管の疾患リスクを減らす効果がある、という調査結果が出た。順天堂大学医学部の小林弘幸教授は言う。「アメリカのテュレーン大学健康科学センターでは、22〜75歳の男女148人に『低炭水化物食』と『低脂肪食』のいずれかを12 -
夏バテ、美肌、ダイエットに…最強ヨーグルトレシピ4
2015/09/04 06:00自律神経を整えるおすすめの食材はヨーグルトだ。夏バテ、美肌、ダイエットに効果の高いヨーグルトレシピをご紹介しよう。《ホットヨーグルト》【材料】1人分 ヨーグルト・100cc、水・大さじ1、はちみつ・大さじ1【作り方】A.器にヨーグルトと水を入れて混ぜ、電子レンジを500Wにして30〜40秒過熱する。B.はちみつをかける。＊温度が高いと菌が死んでしまうので注意。40度前後が食べごろ。ビフィズス菌や乳 -
鈴木亮平「今度は２カ月で30キロ減！」過酷ダイエットに医師警鐘も
2015/07/28 00:00「鈴木さんが、また減量しているんです。今度は２カ月弱で30キロ減らすそうですが、本人は『ドＭなのでむしろ楽しいです！』と笑いながら挑戦していますよ」（映画関係者） 主演映画『俺物語!!』の役作りのため、１カ月半で30キロの増量をしていたことが５月に話題となった鈴木亮平（32）。その直前にはドラマ『天皇の料理番』（TBS系）で20キロも減量しており、急激な体重増減に周囲から心配の声も上がっていた。だ -
紀香も実践！人気のジュースクレンズダイエットを試してみた
2015/07/10 06:00ビヨンセ（33）などのハリウッドセレブから火が点き、ローラ（25）、マギー（23）といったモデルたちが絶賛しているというダイエット。それが「ジュースクレンズ」だ。熊切あさ美（35）との“愛のバトル”に勝利した藤原紀香（43）も、自身のブログでその効果を綴っているこのダイエット法。「ジュースクレンズ」とは何なのか。ローラやマギーが通う日本初の専門店『SUNSHINE JUICE』の広報担当・伊地知泰