女性自身TOP > ライフ > グルメ > ボケ防止、ダイエット効果も…旬の里いも、変色しない下ごしらえのコツ ボケ防止、ダイエット効果も…旬の里いも、変色しない下ごしらえのコツ 記事投稿日:2015/10/19 06:00 最終更新日:2015/10/19 06:00 『女性自身』編集部 今が旬、の里いも。あのねばねばは、ガラクタン、ムチン、マンナンという成分によるもの。特に多糖類(炭水化物)とタンパク質の複合体であるガラクタンは、脳を活性化させるので老化予防になる。そして、100グラムあたり約58キロカロリーと、いも類で最もカロリーが低い部類で、ダイエットにも効果的!じつに才色兼備なおいもさんなのだ。しかし、ていねいに皮をむいた直後は白くて美しい里いも... 記事の続きを読む 【関連記事】 小林弘幸先生直伝「がんにならない体をつくる生活習慣6」 女性の死因トップ大腸がん、予防のための血流改善法 ラグビー五郎丸“おがみポーズ”に腰痛改善効果アリ? 関連カテゴリー: ライフ グルメ 関連タグ: ダイエット こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る はがきは63円から85円へ、だが郵便料金の値上げは“焼け石に水”! 2024/03/29 15:50 暮らし 「共同親権」ではわが子の命守れない…DV夫でも面会許可、手術にも同意が必要 2024/03/28 11:00 暮らし 脳が活性化して、記憶力アップ!認知症予防に「ひとり言」の驚くべき効果 2024/03/28 06:00 健康 鳥山明さんも突然倒れた「急性硬膜下血腫」――主原因は「自宅で転倒死」!盲点に... 2024/03/25 11:00 健康 投資詐欺で60代女性が1600万円被害に…自治体補助金を活用して詐欺電話対策... 2024/03/22 15:50 暮らし 新潟大学発表“女のメタボ腹”実は腹囲77cm以上で突然死リスクが増大 2024/03/22 11:00 健康 人気タグ 愛子さま水原一平山口百恵おっさんずラブ一人っ子政策氣志團指輪Tiwtter日帰り中曽根康弘こども家庭庁内山信二 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い