ヨガの最新ニュース
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第54回 手のヨガ・ムドラー
2011/02/25 20:00手のヨガ～ムドラーで内臓や神経に良い刺激を与えましょう！ムドラーは手のヨガとも言われます。指先を動かして形を色々と変える事で、神様を表すと言われますが、ヨガでは人体も神様。指先は内臓や神経と繋がっているので、満遍なく動かすと、内なる神様・内臓や神経に良い刺激を与えます。ヨガや仏像の代表的なムドラーである合掌＝アンジャリー・ムドラー合わせる手のひらは右が神・宇宙の意識ブラフマン左が人・自己の意識アー -
第53回 月のサイクルとヨガ
2011/02/08 12:00コブラ＆犬のポーズ太陽は1年をかけて12の星座を回りますが、月は1ヶ月かけて12の星座を回ってます。インド占星術・ジョーティッシュでは、生まれた時間の月の位置で鑑定するので、同じ日に生まれても、違う星座になります。西洋占星術のように大衆的に占えないという特徴があります。ヨガもジョーテッシュも同じヴェーダという経典を元にしてるので、とても深いつながりがあります。月の引力が水に作用して海の満ち引きを起 -
第42回 ヨガ的・初秋の過ごし方
2010/11/15 00:00ヴァータ（風）が増えるこの時期は、日光浴がオススメ!!ヨガでは今の時期ヴァータ(風)が優勢になります。ヴァータは乾燥・移動・細胞などの異化作用などと関係します。さわさわ吹き忙しく移動するようなヴァータが増えると乾燥や冷えが出て疲れやすくなったり、風邪を引きやすくなりますから、こんな時は滋養を与えてくれる月光浴のほうが、日光浴よりもお勧め！シナモンやショウガのスパイスで体を温めたりすると心身に効きま -
第52回 パキスタン洪水支援～チャリティ・ヨガ第2弾！
2010/09/28 00:00チャリティ・ヨガ第２弾を開催します！自分で出来る、小さな社会貢献活動としてチャリティヨガを行います☆今回は第2弾！ ～パキスタン洪水支援のチャリティ・ヨガ～★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★パキスタンでの洪水の被害は広がっているそうです。私達にはすぐパキスタンに向かって何かをする事はできない。でも、日本にいながらもできることはあるのでは・・・CHAR -
第4回 芹沢那菜＆三輪かのん『〝ヨーグルト〟と〝ヨガ〟でダイエット効果をアップ！』（続）
2010/04/13 00:00ヨーグルトを食べて、ヨガの呼吸法を習得することは女性が美しくなる近道です！先週に引き続き、築地系アイドル芹沢那菜さんとヨガインストラクターの三輪かのんさんと一緒に〝ヨーグルト〟と〝ヨガ〟でキレイになる方法を学びましょう！まず前回は、那菜さんが毎日食べている明治ブルガリアヨーグルトにすりおろしたショウガとハチミツを入れると、胃腸の消化力が高まりダイエット効果がアップすることを教えてもらいました。でも -
第45回 ハタヨガ・８支則～アシュタンガ・ヨガ～
2010/04/07 00:00ハタヨガの８つの規則経典「ヨーガスートラ」は紀元前２世紀にパタンジャリ・マハリシによって編集されました。この中に、ハタヨガを行う上での８支則が書かれてます。この８つの規則をアシュタンヨガといいます。アシュタは８、アンガは枝という意味。８つの枝に分かれて１つの木になる※日本で皆がしってるパタビジョイスのアシュタンガヨガは、ハタヨガ(体を使って心にアプローチする)の中の１つの流派なので、この８支則とは -
第3回 芹沢那菜＆三輪かのん『〝ヨーグルト〟と〝ヨガ〟でダイエット効果をアップ！』
2010/04/06 01:00芹沢那菜＆三輪かのん『〝ヨーグルト〟と〝ヨガ〟でダイエット効果をアップ！』 桜が見ごろを迎えた今週は、夏に向けてキレイになろう！ということで、ヨーグルト美人計画の女優の芹沢那菜ちゃんと〝ヨーグルト〟と〝ヨガ〟でダイエット効果をアップさせる方法について学びましょう！さて、今回、那菜ちゃんにヨーグルトとヨガについて教えていただくのは、WEB女性自身の健康・ダイエットの連載ページ『三輪かのんの美しくなる -
第37回 インドの聖地・ダンスとヨガの旅～インドのパワースポット～
2010/02/10 09:00インドのパワースポット〝リシケシュ〟最近セドナや明治神宮の井戸が、パワースポットとして人気を集めていますが、ある番組で、次に抑えておきたい場所ナンバー１にインドのリシケシュが挙げれてました。リシケシュはインド北東部にあたり、神々の住むヒマラヤからの水が流れてできたガンジス川の上流です。ガンジスの水は全ての業を洗い清めるといわれ、世界中から沢山の人々が訪れます。ヨーガの修行者が多いので、オレンジの服 -
第36回 インドの聖地でダンスとヨガの旅～インドは危険もいっぱい～
2010/02/08 18:00インドで騙されないための心得エリアにもよりますが、メインバザールは旅行者が多いので騙す人やガラの悪い人がたくさんいます。デリーの中でも特殊な場所に見られてました。夜はけっこう危険です。旅行者からの話や噂を聞くと、・映画館で飲み物頼んだら、気づいたら病院のベッドの上だった・旅行会社で高額のツアーくまされた・ホテルの部屋にホテルの店員を装って部屋に入られた・タクシーで高級絨毯店に連れて行かれた・いきな -
第27回 ヨガと外食
2010/02/03 09:00料理は作った方に感謝しながら美味しく食べること、それが真のヨギー先日品川プリンスホテルのヨガスタジオ・アップフォーヨガの新年会がありました。高輪のアメリカンクラブでミーティングを兼ねてお食事。ヨガの先生が多い中、“アメリカン”なので、お肉料理もしっかり出ましたが、皆さん美味しく食べてました。菜食がベストですが、自然との調和=ヨガ。極寒の地エスキモーが肉を食べてるのを否定したりできません。たまに菜食 -
第33回 インドの聖地でダンスとヨガの旅～世界一周をする人達～
2010/01/22 17:00世界中のバックパッカーが集まるパハール・ガンジ。ここをトランジットして、広いインドへ散らばるので、あまり長居する人はいません。私は日本語が話せるラジェンダjiのいるので、３週間滞在していましたから、相当めづらしいかったです。(旅が目的ではなくダンス修行なので)おかげで沢山の日本人に毎日会い、毎日別れました。意外にも女の子のバックパッカーが多かった。しかもエスニックなカッコをして、日本ではあまり遭遇 -
KDDI『au Smart Sports Fitness』新キャンペーン『おうちヨガサロン』オープン記念イベント
2010/01/19 00:00KDDIの『au Smart Sports Fitness』の新キャンペーン『おうちヨガサロン』オープン記念イベントが13日、都内で行われ、俳優の成宮寛貴（27）が丸の内OL 40人とケータイヨガに挑戦した。ケータイがインストラクターになって利用者一人ひとりにあったメニューを提案し、音声と画面に沿っていつでもどこでも簡単にフィットネスプログラムを楽しむことができるサービス。成宮は同サイト内のコンテ -
第32回 インドの聖地でダンスとヨガの旅 ～インド舞踊手のポーズ～
2010/01/07 22:00ボリウッドダンスのプライベートレッスンを体験！短期でプライベートレッスンを引き受けてくれた、有名なダンサー＆コリオグラファーに会うのでドキドキ。言葉も解らないし、どんな踊りかもまだ見てないし。スタジオへ入ると、先生となるMikeはとても優しく笑顔で迎えてくれました。ホッ。。。ＬＡのハリウッドへ行った時は、スケッチャーズ(行き過ぎた流行)な感じで、スラング英語で話しかけられ驚いたものです。こんなにジ -
第31回 インドの聖地でダンスとヨガの旅～マイケルのルーツ？ボリウッドダンス～
2010/01/03 23:00キムタクも踊る「ボリウッドダンス」とは？今回インドへ来た１番の目的はボリウッドダンスを習う事。最近はハリウッド映画（ジョニーディップが出てるの）とか、キムタクがCMで踊ったりしています。あのマイケルジャクソンもインド映画にインスパイアされてPVを作ったそう。踊りの神様のルーツを辿ってみたいと思います。音楽はヒップホップから、お洒落な感じのもまで、幅広いのですが、PV見てると、所どころで、急に、んん -
第30回 インドの聖地へ・ダンスとヨガの旅～デリー最高級のディスコ？～
2009/12/28 12:00インドの最高級ディスコに行ってきました！！インドの富裕層の若者が集まるスポット、アショーカホテル内にあるディスコへ、滞在してるホテルの主ラジェンダjiが連れて行ってくれました。男性３人、女性４人。ドレスコードやセキュリティチェックが厳しい。でも日本とは基準がやや違います。女性はボディコン(本当にピッタリサイズ)にハイヒール、もしくはスキニーデニムにキャミソールが一番流行りらしいです。特に刺繍入りデ -
第76回 バグース・ジャティ～ヨガ編～
2009/12/25 00:00標高756mにあるヴィラで目覚めた朝、鳥の声に誘われてベランダに出ると、朝露に濡れた熱帯雨林が目の前に広がり、その緑の美しさに感動～ッ！！朝の神聖な空気に包まれて大きく伸びをした後に向かったのは、モーニングヨガの教室。ここでは毎朝am7:30-am8:30まで無料のアクティビティとしてモーニングヨガ教室が開催されてるの。吸い込まれそうな緑の渓谷を下っていくと、川のせせらぎが心地よく響く谷間にその会 -
第28回 インドの聖地へダンスとヨガの旅 ～ 目は太陽の法則 ～
2009/12/21 11:00Yogaは繋ぐのサンスクリット語。自己と宇宙を繋ぐ・統合するという意味をもつので、人体を宇宙や天体に喩えられて示されています。例えば、目は光の法則。太陽の光の屈折により、美しい七色の虹も見れます。なので、インドでは目に関することは太陽の神様（エネルギー）、スーリヤにお祈りします。 祈りとは自然への賛美。 大自然から自分の細胞、呼吸まで、生かしてくれるものは全て神様です。太陽のおかげで目が見える、あ -
第27回 インド聖地へヨガとダンスの旅～首都デリー観光～
2009/12/18 23:00朝5時に１週間過ごしたハリドワールを出発！電車で約5時間かけてデリーへ移動。デリー、特に私が泊まるパハールガンジはインド人から見ても異質かつ強烈な所らしく、アシュラムの皆に心配されながら見送られました(;_;) ニューデリー駅を降りて目の前がパハールガンジ。デリーをトランジットして、ここから広いインドを旅するバックパッカーが世界中から集まります。混沌としてて、皆怒鳴ってるし、車のクラクションが絶え -
第25回 インドの聖地で～日本人初☆ネパールで行われるヨガの国際的コンベンションに出演予定～インド
2009/11/27 20:00ネパールのヨガの大御所～アシュラム来年(再来年)ネパールで行われる世界的ヨガ大会でデモンストレーションする事になりました！ハリドワール最終日。夕方に、アシュラムの屋上でダイナミックエクササイズや太陽礼拝の12のマントラなど、習ったことを忘れないように、ビデオに収めました。朝と夕方の4時～6時はブラフマムフルタと言って地上のエネルギーがクリーンになる時。ちょうどこの時間に撮ったので凄く解放的で気持ち -
第20回 インドで発見！健康法～お勧めヨガ・アシュラム～
2009/11/19 06:00本場インドのアシュラム(ヨガ教室)を紹介！今回、インドに行って思ったのは、日本人の一人旅の女性が多い事。バックパッカーって男の人がほとんどだと思ってたので、意外でした。やはり、ヨガやスピリチュアルブームのせいか？？でも、インドに行ったらやはり、ヨガを経験してみて欲しいです。別に興味がなくても、インドでヨガすると、インド行った気分にもなるし、日常から全くトリップして、不思議とシャンテイ(平安・至福・ -
第24回 インドの聖地・ダンスとヨガの旅 ～インドのおまじない～
2009/11/18 22:00インドの観光スポットを回る！今日は朝から嬉しい事が！朝のヨガレッスンの前に、スワミジからマラを頂きました＼(^O^)／ 強力なお守りになるので肌身離さず付けるよいに言われました。マラは108 の数珠が繋がり、珠をひとつづつ触りながらマントラを唱え、一周すると108回唱えた事になります。108は霊的意味合いが強く煩悩を払うといわれます。除夜の鐘も108回、「西遊記」の三蔵法師達の砂漠の苦労も108つ -
第23回 インドの聖地へ・ダンスとヨガの旅 ～更に北東！ヨガの聖地リシケシへ～
2009/11/16 00:00ビートルズの名曲『レット イット ビー』が生まれた街～リシケシを訪ねて通信システムに問題があり、更新遅れてました。インドレポートは続きます！ビートルズがヨガの修行をしてたとして有名な場所リシケシへ来ました。古くから、ヨガの聖地とされてますが、沢山のツーリストがいるので観光地化してきてます。町が小さくお店も沢山あるから、一人でも、初めての人でも歩き回れるので、とても楽しい所です。でも深く勉強したい人 -
【チェンマイ情報】おすすめホテルのヨガプログラム
2009/11/06 15:00チェンマイのおすすめホテル『ラリンジンダ・ウエルネス・スパ・リゾート』。４回目の記事はヨガについてです。ホテルにフィットネスジムはつきものですよね！？こちらのホテルにも最新マシーンがどーんと一式そろえてあります。しかしそれよりもですね、記者がおすすめしたいのが、朝・昼・晩（夜）にスケジュールが組まれているヨガプログラムなんです。オーナーが熱くなって説明していたのは、ヨガを担当しているタイ人男性が国 -
第22回 インドの聖地へ・ダンスとヨガの旅 -3-
2009/10/15 00:00インド3日目聖地ハリドワールは「ハリ」はシヴァの呼び名ハラから来ていて「ドワール」は門です。シヴァの門、その名のとうり何処もかしこも神様で一杯、皆ヨギーです。何故ならシヴァはヨガの神様、彼を信仰してヨガをする人が集まってます！今日は朝5時に起きて、近くの川辺にお散歩に行きました。インドは4、5時に起床が普通らしく、沢山の人が散歩してました。途中、ヨガのアサナする人、プラナヤマ(呼吸法)、メディテー -
第21回 インドの聖地へ・ダンスとヨガの旅 -2-
2009/10/14 00:00インド2日目朝からテレビを付ければボリウッドダンスが永遠と流れてます(^-^;見飽きて朝のコーヒーを飲みに行く事に。途中に牛を発見！町のど真ん中です。牛はシヴァ神の乗り物(得に白い牛)として大切にされてます。なのでヒンドゥーの人達は牛肉は食べません(￣～￣)ξお昼にチェックアウトし、インドの聖地、ヨガの聖地と言われるハリドワールへ移動。ネパール人のChintamanijiがこれから案内をしてくれま