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第180飯「白身魚のエスカベッシュ」■材料白身魚 250g赤パプリカ 1/4個紫玉ねぎ 1/2個きゅうり 1/2本人参 1/3本(30g位)塩胡椒 適宜小麦粉、揚げ油 適量パクチー 適宜<つけだれ>にんにく 1片分(みじん切りにした物)醤油 大さじ2ナンプラー 大さじ1酢 大さじ2ライムの絞り汁 大さじ1砂糖 大さじ2■作り方【1】野菜は全て千切りにきる。【2】小鍋につ...

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