ミスコン世界大会出場モデルが憧れるメリハリのある美しい体をめざせ！ 最近、パーソナルトレーナーをつけてマンツーマンで体を鍛える女性が増えている。   以前は大人数でのレッスンがメインだった大規模スポーツジムでも、そんな女性たちの要望に応えるようにマンツーマンで指導するパーソナルトレーナーの充実を図る店舗が増えている。   「ミス

第180飯「白身魚のエスカベッシュ」 ■材料 白身魚　　　250g 赤パプリカ　1／4個 紫玉ねぎ　　1／2個 きゅうり　　1／2本 人参　　　　1／3本（30g位）   塩胡椒　　　　　適宜 小麦粉、揚げ油　適量 パクチー　　　　適宜   ＜つけだれ＞ にんにく　　　　1片分（みじん切りにした物）

先週、占いのことについて書いたエッセイが大反響だったので、もうひとつとっておきのお話をさせていただきます。   30代後半のある日のこと。芥川賞を受賞し、『冷静と情熱のあいだ』が累計300万部も売れ、私が歌った『ZOO』がゴールドディスクを獲得、武道館ライブもやって、破竹の勢いの頃のお話です。   私は弟が運転する車で仕事先のラジオ局を後にしました。当時

昨年秋、“世界一ゆるい70歳”となった蛭子能収（70）。大反響の「ゆるゆる人生相談」を一挙108本収録した、世界一ゆるい自己啓発本『笑われる勇気』（光文社・900円＋税）を刊行したばかりの蛭子が、読者からの相談に答える！   【Q】「将来の見通しがありません。結婚どころか、彼氏もできそうにありません。人生の目的も夢もありません。もう生きる価値さえ見いだせず……。生きることがも

家の中で楽しめるエンタメの魅力に本誌記者が迫る“おこもりエンタメ”のコーナー。今回は、毎日続く、尋常じゃないこの暑さに「1ミリも動きたくない」という思いから、ずぼら飯ならぬ、ずぼらスイーツを作ってみました。   【炭酸漬けグミ】   1品目は、「炭酸漬けグミ」。先日取材した「嵐のワクワク学校」で、「スイーツ部」部長の大野（智）くんがこれを作り、（櫻井）翔

話題のスポットに本誌記者が“おでかけ”し、その魅力を紹介するこの企画。今回は、理想の身体美を見に行ってきました！   「最後の審判」などの絵画で知られる、ミケランジェロ。実は彼、自らを「彫刻家」と呼んでいました。そんな天才の真骨頂とも呼ぶべき彫刻品が楽しめる「ミケランジェロと理想の身体」が国立西洋美術館にて9月24日まで開催中。   本展では、世界に約4

その霊能力のために、楽屋では霊視を求める先輩芸人たちが行列をつくることもあるという、よしもとクリエイティブ・エージェンシー所属の“霊がよく見える”ピン芸人・シークエンスはやとも（27）。『ポップな心霊論』は、彼が人生で見てきた霊たちや霊現象などを紹介していくコラム連載！   【大切な家族との二度目の別れ】   昨年、実家が火事に巻き込まれて亡くなってしま

  美腹筋のために「腹横筋」「腹斜筋」「腹直筋」の3つの腹筋を意識的に鍛える 体を鍛える女性が増えている。中村アンやローラを思わせる細く締まった腕や脚、腹筋が割れた腹回り。カッコいいボディラインをチラ見せしながら、夏の日差しを闊歩する女性たち――。   そんな“美腹筋女子”ブームの火付け役が、加圧やピラティスのインストラクターとして活躍する山崎麻央さん。

予想通りの行動をとった直後に 思い切り予想を裏切ってくるあたり こいつプロだなって思います（何の）   これ、絶対外でやらないでね……   #外でやったら私が死ぬやつ

家の中で楽しめるエンタメの魅力に本誌記者が迫る“おこもりエンタメ”のコーナー。今回は、今年5月にNHK Eテレで放送されて話題となり、7月14日から新作が7週連続で放送されるアニメに注目！   【おしりたんてい】NHK Eテレにて7月14日から毎週土曜朝9時〜   原作の児童書は「おしり大好き」な子どもたちの心をつかみ、累計200万部を超える大ヒット。文

昨年秋、“世界一ゆるい70歳”となった蛭子能収（70）。大反響の「ゆるゆる人生相談」を一挙108本収録した、世界一ゆるい自己啓発本『笑われる勇気』（光文社・900円＋税）を刊行したばかりの蛭子が、読者からの相談に答える！   【Q】「スペイン人の夫は44歳。無職のくせに私に悪態をついてきます。この前は、実家に金銭援助に帰らされました。彼と一緒にいたい思いと離婚したい気持ちが交

話題のスポットに本誌記者が“おでかけ”し、その魅力を紹介するこの企画。今回は、伝説の映画の続編を見に行ってきました！   アラフォー以上ならば、『ブエナ・ビスタ・ソシアル・クラブ』というキューバのビッグバンドを追った映画を知っている方も多いはず。記者も、'00年に公開され一世を風靡した映画に感化され、CDを買い、日本公演にも足を運びました。   そして7

その霊能力のために、楽屋では霊視を求める先輩芸人たちが行列をつくることもあるという、よしもとクリエイティブ・エージェンシー所属の“霊がよく見える”ピン芸人・シークエンスはやとも（27）。『ポップな心霊論』は、彼が人生で見てきた霊たちや霊現象などを紹介していくコラム連載！   【女癖の悪い芸人仲間に憑く、真っ黒い生き霊】   人の霊体が見えてしまう僕。その

  ダラダラ筋トレは効果半減!?　腹筋女子の教祖が教えるストレッチの重要性とは？ 前回、「美しい腹筋女子になるため」の最初のステップとして「正しい呼吸法」を紹介しましたが、今回は「効果的なストレッチ」。伝授してくれるのは、前回に続いて山崎麻央さん。 完全予約制プライベートスタジオ「ソラーチェ代官山」の代表として、加圧やピラティスのインストラクターとして活躍。昨年、『#腹

あまりにも腹筋ができていない私を見て これが腹筋の正しいやり方だと思ってしまったのでしょう。   子供がやる親のモノマネは時として残酷です。   今回の場合、モノマネではないところが尚更メンタルをえぐります。

第179飯「カリフラワーのポタージュ」 ■材料（3〜4人分） カリフラワー　　　　500g 玉ねぎ　　　　　　　1個 チキンブイヨン　　　1/2個 白ワイン　　　　　　大さじ2 ローリエ　　　　　　1枚 パセリ　　　　　　　大さじ2（またはコリアンダー） 牛乳　　　　　　　　400cc 生クリーム　　　　　50cc カレー粉　　　　　　少々

還暦を迎える来年、大きなコンサートを予定しているのですが、暦を見たら「仏滅」とか「赤口」とかで、あまりいい日が出てきません。そこで占いをやっている友人に相談をしてみたら「え？　辻ちゃん、そういうの信じる方？」と意外がられました。   いえ、占いとか風水とか占星術とか実はあまり信じてはおりません。それには理由があるのです。実は離婚した'14年、私にとっては「最高の1年」になるは

話題の本「#腹筋女子」の著者が語る「キレイな女子」になるための3ステップとは？ 中村アンやローラのような腹筋がキレイに見えるカッコいいプロポーションをめざす女性が増えている。その流れに乗るように腹筋を割るための指南書も多数出版され、今ちょっとした腹筋女子ブームとなっている。   そんな腹筋女子ブームの火付け役となったのが、『#腹筋女子　お腹が割れたら人生変わった！』（講

もう、ここまでくると苦し紛れというか私の自己満足でしかないのだけれど ゆくゆくまめから質問を受けたりした場合に、矛盾のないようにしておきたいのです。   しかしまめ、意味はわかっていないのでしょうが お兄ちゃんライセンス一級というと すごく張り切るんですよね。   幼いながらも「いいお兄ちゃんである」というところに 自負があるようで微笑ましいので

第178飯「イタリアンすいとん」 ■材料（5人分） じゃがいも　　　　500g 小麦粉　　　　　　150g 卵黄　　　　　　　1個 パルメザンチーズ　大さじ3（粉） 塩　　　　　　　　ふたつまみ程度   白菜　　　　　　500g ベーコン　　　　100g シブレット　　　20g 味噌　　　　　　大さじ1 オリーブ油　　　

息子くん、修学旅行でアルプスに出かけてしまいました。息子がいないともちろん料理もしませんし、片付けもしない。何もする気が起きなくて窓際の椅子に座ります。仕方がないので、人生を振り返ったりしています。   さよならだけが人生だ、と言ったのは井伏鱒二でしたか？　サヨナライツカ、と言ったのはわたし（笑）。でも、いつかすべての人間にさよならがやって来るのは間違いありません。人間の運命

昨年秋、“世界一ゆるい70歳”となった蛭子能収（70）。大反響の「ゆるゆる人生相談」を一挙108本収録した、世界一ゆるい自己啓発本『笑われる勇気』（光文社・900円＋税）を刊行したばかりの蛭子が、読者からの相談に答える！   【Q】「主人の両親は、私の家のカギを持っていて、留守でも勝手に家に上がり込みます。親子でもプライバシーがあるはず。このままだといつかキレそうです。どうか

家の中で楽しめるエンタメの魅力に本誌記者が迫る“おこもりエンタメ”のコーナー。今回は、今年日本進出を果たした韓国女性アイドルグループに注目。「近ごろはめっきりK-POPを聴かなくなったわ」という方に動画を見るだけで楽しめる最旬グループをご紹介！   【EXID】   1組目は“ヤバいほどセクシー”と話題の5人組ガールズグループ「EXID（イーエックスアイ

話題のスポットに本誌記者が“おでかけ”し、その魅力を紹介するこの企画。今回は、熟女の街・巣鴨（東京都）で、格安ビューティが人気らしい……。そんな噂を聞きつけ、巣鴨のビューティスポットへ行ってきました！   1軒目は、久本雅美も絶賛したネイルサロン「うるう〜る」。ラメグラデーションコースなら40代は40％、50代は50％、60代は60％オフと年代順に割引となるため、シニアがこぞ

その霊能力のために、楽屋では霊視を求める先輩芸人たちが行列をつくることもあるという、よしもとクリエイティブ・エージェンシー所属の“霊がよく見える”ピン芸人・シークエンスはやとも（27）。『ポップな心霊論』は、彼が人生で見てきた霊たちや霊現象などを紹介していくコラム連載！   【中学生のころに体験した、給食室の怪談】   学校って、怖い話の宝庫ですよね。と