コラム

「壮絶ないじめをテーマにしたドラマ『ライフ』では、私はいじめる役を演じることに。見てくださる方々に嫌われなければならないため、勇気も覚悟も必要な作品でした。当時の私のブログには攻撃的なメッセージもあり、痛みを伴うこともありましたが、一つの役を生き抜くという、俳優として貴重な経験をさせていただきました」こう振り返るのは福田沙紀さん（35）だ。いじめのシーンが多いものの、撮影現場の空気感は重たいもので

病気ではないが決して快調でもない……。年を重ねると増えてくる“なんとなく不調”に効く体操を、ごぼう先生が毎回ひとつ考案。体を動かして、不調を撃退しよう！■今週の体操は…クーラーむくみ解消にタオルで足ピーン体操ふくらはぎがパンパンになっていませんか？ 夏はクーラーの冷えによって血液やリンパの巡りが滞りがち。その結果、「足のむくみ」に悩む人が増えるんです。この「むくみ」を放置すると「冷え」はさらに悪化

ずいぶん前のことになるので自分の中ではすっかり風化した出来事だけれど、思い返してみれば強行突破で結婚してから周りに報告って、それなりのドタバタ劇だったかもしれません。ドラマなんかで恋愛やら結婚やらのあれこれを理解し始めた息子的にはそれがとても面白いらしい。事実は小説より奇なりだねって目を輝かせています。

■ひとコマ足りない作者 ムッシュー・タンのインタビューも配信中！【PROFILE】本名：Antoine Dole（アントワーヌ ドール）。フランスで累計1900万部を突破した大人気マンガ『Mortelle Adèle（毒舌アデル）』の著者。親日家でたびたび来日しており、お気に入りのスポットは上野公園。『YOUは何しに日本へ？』（テレビ東京系）でガドゥ誕生秘話が紹介された。絵本『パンダのガドゥ』（東

まもなく9歳になる娘は、まだまだ「お店ごっこ」が大好き。私もこの歳になるまで娘のお店ごっこに付き合うことになるとは思ってもみなかった。とはいえ9歳ですから色々な知恵もつき、手を替え品を替え、違う楽しみ方を見つけようと工夫を凝らしてくる。その方向性が思いもよらなさすぎて私はいつも異次元に連れていかれた気持ちになる。

「映画出身のボクは、当時、テレビを格下に見てしまっていた部分があったんです。ところが『キイハンター』は丹波哲郎さんや千葉真一さん、野際陽子さんなどの大スターが出演して、要所要所で深作欣二さんが監督として参加するなど、映画と変わらない。ドラマは回を重ねるごとに人気が出て、アイドル雑誌の人気タレントランキングで“谷隼人”がショーケンやジュリーに並んだりしたので、すぐにテレビの力はすごいと見直したんです

■悲しみの奥に作者 ムッシュー・タンのインタビューも配信中！【PROFILE】本名：Antoine Dole（アントワーヌ ドール）。フランスで累計1900万部を突破した大人気マンガ『Mortelle Adèle（毒舌アデル）』の著者。親日家でたびたび来日しており、お気に入りのスポットは上野公園。『YOUは何しに日本へ？』（テレビ東京系）でガドゥ誕生秘話が紹介された。絵本『パンダのガドゥ』（東京ニ

病気ではないが決して快調でもない……。年を重ねると増えてくる“なんとなく不調”に効く体操を、ごぼう先生が毎回ひとつ考案。体を動かして、不調を撃退しよう！■今週の体操は…骨密度アップにコツコツ骨叩き体操新たな骨を作って骨密度をアップさせる骨芽細胞は、加齢や女性ホルモンの減少によって動きが鈍くなります。でも、腕や骨などの“長い骨”を刺激することで、骨芽細胞の活性化が促され、骨密度アップに貢献。「コツコ

もしも私が死んだら。夫がガンを患って以来、我が家では自然と出るようになった会話のトピック。できることならそんな話はしないで済むのが幸せなのかもしれないけれど、闘病歴も長くなってくるとむしろしない方が不自然な感覚にもなり、いまや子どもたちもそういった話題を振ってくることがある。私たち夫婦の話は現実的で、娘のそれは「お空から見ているね」というドリーミーなもの。その間にいる小学6年生の息子だけがドリーミ

「『アコム』のCMでちょっとずつ世間の皆様に私のことを知ってもらい、ときどきドラマのお仕事が入るようになったころ、『コスメの魔法』の出演が決まりました。台本をもらってページをめくったら、自分の名前が大きく書いてあったのを見て感動しましたが、“やっていけるのか”という不安な気持ちも混在しました」こう振り返るのは、小野真弓さん（45）。ドラマデビューは1999年、『はぐれ刑事純情派』（テレビ朝日系）だ

■ボクの言うことを聞いてくれるもの作者 ムッシュー・タンのインタビューも配信中！【PROFILE】本名：Antoine Dole（アントワーヌ ドール）。フランスで累計1900万部を突破した大人気マンガ『Mortelle Adèle（毒舌アデル）』の著者。親日家でたびたび来日しており、お気に入りのスポットは上野公園。『YOUは何しに日本へ？』（テレビ東京系）でガドゥ誕生秘話が紹介された。絵本『パン

病気ではないが決して快調でもない……。年を重ねると増えてくる“なんとなく不調”に効く体操を、ごぼう先生が毎回ひとつ考案。体を動かして、不調を撃退しよう！■今週の体操は…骨密度アップにボーン（骨）のBポーズ骨を強くするためには、筋肉量を増やすことが大切。筋肉を鍛えることで骨にも負荷がかかり、骨密度がアップします。片足立ちで行う体操は、両足立ちと比べて「大腿骨近位部」（太ももの付け根の骨）に約4倍の負

容姿を売りにして活動することがあたかも楽であるかのような認識は良くないと思って諫めつつ。説明している自分の言葉に自分で引きました。演者さんたちってあの見た目とプロポーションを保つのに一体どれだけ努力しているんだろう。翌日のことを考えて食べたいものを我慢とかって、ものすごい根性だと思います。

「『もののけ姫』は、冒頭から腕や首が飛ぶような過激な描写もある作品なのでファミリー層にはウケないはず、『となりのトトロ2』を作ったほうがヒットするのではといった声が出演者の中でもありましたが、そんな不安をかき消し、映画は空前の大ヒット。昨年10月、4Kデジタルリマスター版の公開に合わせたトークショーに参加したときも、鑑賞後、思わず（石田）ゆり子ちゃんに『この映画、面白いね』と言ってしまいました。鈴

■ベッドの下に眠る“秘密”作者 ムッシュー・タンのインタビューも配信中！【PROFILE】本名：Antoine Dole（アントワーヌ ドール）。フランスで累計1900万部を突破した大人気マンガ『Mortelle Adèle（毒舌アデル）』の著者。親日家でたびたび来日しており、お気に入りのスポットは上野公園。『YOUは何しに日本へ？』（テレビ東京系）でガドゥ誕生秘話が紹介された。絵本『パンダのガド

病気ではないが決して快調でもない……。年を重ねると増えてくる“なんとなく不調”に効く体操を、ごぼう先生が毎回ひとつ考案。体を動かして、不調を撃退しよう！■今週の体操は…骨密度アップにかかとで床ドン！体操年を重ねると骨の密度が減っていき、放っておくとスカスカに。骨粗しょう症になると、ちょっとつまずいただけで骨折してしまうことも。50代から骨密度は大きく低下するので、今のうちに骨を強くしておきましょう

容姿を売りにして活動することがあたかも楽であるかのような認識は良くないと思って諫めつつ。説明している自分の言葉に自分で引きました。演者さんたちってあの見た目とプロポーションを保つのに一体どれだけ努力しているんだろう。翌日のことを考えて食べたいものを我慢とかって、ものすごい根性だと思います。

「1989年に映画デビューをさせていただき、ポツポツと単発ドラマのお仕事が入ってきたころ、『逢いたい時にあなたはいない…』の出演が決まりました。初めての連続ドラマだったし、ましてや“月9”という人気枠だったので、マネージャーも『おめでとう、やったね』とすごく喜んでくれたんです」こう振り返るのは、七瀬なつみさん（59）だ。主演は中山美穂さんで、風間トオルや大鶴義丹など人気俳優が脇を固めていた。「みな

病気ではないが決して快調でもない……。年を重ねると増えてくる“なんとなく不調”に効く体操を、ごぼう先生が毎回ひとつ考案。体を動かして、不調を撃退しよう！■今週の体操は…暑熱順化にお風呂でポンプ体操暑さに体が慣れるために欠かせないのは、全身の血流を改善しておくことです。血流がよくなると、皮膚表面の血流量が増え、体内の熱を効率的に逃がす機能が向上していきます。とくに肩や背中の「大きな筋肉」を動かすこと

まめ曰く「人に肩を叩かれても気づかないくらい鈍いから、ちょっと過激な接触手段に出たんじゃないか」とのことですが、それだったらさすがに手加減というものを知らなさすぎるだろうと思いました。

■ちっぽけなんかじゃないよ！作者 ムッシュー・タンのインタビューも配信中！【PROFILE】本名：Antoine Dole（アントワーヌ ドール）。フランスで累計1900万部を突破した大人気マンガ『Mortelle Adèle（毒舌アデル）』の著者。親日家でたびたび来日しており、お気に入りのスポットは上野公園。『YOUは何しに日本へ？』（テレビ東京系）でガドゥ誕生秘話が紹介された。絵本『パンダのガ

小さい頃になんとなくで覚えた間違った言い回しはたくさんあって、例えばブドウを「ナンドウ」と呼んだり踏切を「ネンネン」と呼んだりという、原型すら残っていないものは次第に淘汰された。子どもならではの言い間違い、可愛くて好きだったな。しかし⌘＋Q（コマンド＋キュー）のような実際の意味とさほど大きな違いのない表現はそのまま生き残り、強めの個性として今も楽しむことが出来ます。

「『愛という名のもとに』（フジテレビ系）のチョロ役で人気が出て、調子に乗っていた部分もあったんですが、行く先々の撮影現場で監督と意見が対立してもめたりしていたものだから、どんどん仕事も減っていってしまったんです。そんな停滞期に役をいただいたのが、北野武監督の映画『アウトレイジ』でした」こう振り返るのは、中野英雄さんだ。役を射止めたのは、その2年ほど前、ドラマでたけしと共演したことがきっかけだったと

病気ではないが決して快調でもない……。年を重ねると増えてくる“なんとなく不調”に効く体操を、ごぼう先生が毎回ひとつ考案。体を動かして、不調を撃退しよう！■今週の体操は…暑熱順化にイス保険スクワット筋肉の約75％は水分で構成されていて、全身の水分を保持する「貯水庫」の役割もあります。筋肉量を増やして“貯水能力”を高めることで、脱水症状や熱中症のリスクを下げることにつながります。また筋肉を動かして発汗

まめの話し方が少し独特なのは、まめが小さかった頃から徹底して子ども言葉を使わずに接していた父親の影響が大きいと思う。小難しい言い回しや、単語、慣用句、盛りだくさんで使う上に、職業柄なのか、こちらが言い間違いなんかしようものなら容赦なく訂正が入る。そんなわけでまめの話し方はほぼ父親のコピーのようになった。たまに大人びた言い回しをするとまわりの大人にウケることにも味をしめ、父親の大好きな音楽シーンを父